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您好，感谢您的信任和提问。
代偿肥大的孤立肾通常完全可以负担正常的生理需要，生活不受影响，可无任何不适，但要注意保护，适当多饮水，勤排尿，不要因为工作忙碌憋尿，这样可以有效降低尿路感染、泌尿系结石、肾积水的发生风险，有效保护肾功能。
生活上，建议您保证睡眠，不要让身体长期处于疲乏状态，清淡饮食，适当运动，如果没有时间或习惯去健身房，可以减少代步出行，多走路，或选择一种适合自己的方式。体重方面，建议您至少维持现有体重，因为您作息不规律，工作强度和紧张度可能也比较大，心脏负担会比较重，心肾一家，长此以往，肾脏负担可能也会慢慢加重。
偶尔饮酒，如果您没有酒精过敏，对肾脏影响不大。咖啡建议您不要大量饮用，每天，1或2杯是没有问题的，建议黑咖啡。
希望我的回答对您有帮助。