你好,你好瘦!首先,我并不是很推荐你在日常饮食当中就不充维生素B和C,因为我们日常的饮食当中会有很多维生素B和C,除非你吃的很少。你的这种情况,那应该是属于脾虚胃寒的体质,胃动力欠佳,虽然检查作出来的结果,有点胃炎,但这个胃炎,从病理的角度讲,并不是很严重。要改善你现在这种状态,主要是从生活起居、饮食习惯、情绪调节。吃饭一定要规律,早饭一定要吃早餐,避免吃牛奶,豆浆,稀饭,粥等流食。平时、起床都不要一口气喝很多白开水。尽量饮食营养成分均衡,不能过素。晚上不要熬夜,要适度的餐后运动。情绪一定要轻松,因为情绪紧张是胃病,胃痛的主要原因。希望这些对你有所帮助,你仔细理一理。别忘记点评