你说的是「双腿膝盖以下小腿正面骨头感觉发冷」,而医生体检没有看到明显的异常;比如静脉曲张,肢体肿胀等等。
那么,你所述的症状的最大可能性是外周神经的感觉异常。
这种感觉异常可能是来自腰骶神经根病。根据你描述的部位来看,最可能是L5神经根病;这是最常见的腰骶神经根病变。通常表现有
背痛,并沿着下肢外侧向下放射至足部。体格检查可以发现足背屈、趾伸展、足内翻和足外翻的肌力减弱。反射一般是正常的。但较为轻微的时候,可能仅仅是感觉异常,而没有明显的其他问题。
因为你描述的症状并不严重-----通常大多数人都不严重,我会建议主要是锻炼胸腰椎的力量,稳定关节。比如,无负重的深蹲,双飞燕、平板支撑等等。
长期的坐位不动,这可能带来很多腰椎问题。不过很多人是职业因素,那就要靠平常多锻炼身体了。