您好,下面分析一下您的情况:
1.足底部疼痛,起身活动时疼痛,按压疼痛,目前考虑为足底筋膜炎的可能性比较大。一般来讲的话,脚底部疼痛多与慢性劳损、运动损伤有关系,多是因为无菌性炎症。
2.建议:多休息、减少负重,不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋,有缓冲的运动鞋是更好的选择。
热敷疼痛部位,一天两次,一次30分钟,热敷可以应用暖水袋,热敷的温度不宜过高,避免烫伤肌肤,一般热敷的温度在60℃左右,温度略高于体温即可,50-80摄氏度之间都可以,如果凉了就换热的毛巾,切记不要烫伤肌肤,热水袋若温度较高,应该用干毛巾隔开,避免其直接接触肌肤。
疼痛部位可以外用扶他林软膏,一天2次涂抹疼痛部位,参考剂量:0.5g外用药物差不多是1指尖单位的长度,指尖单位指的是成年男性食指指尖到第一指尖关节的长度,挤出1指尖单位的药物,就是0.5g,也就是2个手掌面积的涂药范围。
您好,为了更好的判断病情,请补充:有没有晨起僵硬的感觉?