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您好，十分抱歉久等了，以下为详细回答。

1请问您既往有什么病史？如高血压，糖尿病，心脏病？是否有肾脏病史？排尿有什么不适，如尿急，尿痛，尿不净？夜尿几次？腰酸、乏力？睡眠如何？是否久坐？平时是否缺乏锻炼？

2看您的症状，可能是有中医所说的“肾虚”之症。中医不是我的专业，我谈一下个人的建议和看法，供您参考。

3西医和中医上所认为的肾的概念不同。西医上的肾，指实质脏器，如果有问题，会出现尿化验、肾功，或者肾脏形态结构上的异常。

中医上所说的肾比较广义。中医上讲肾主藏精，主水，主纳气，在体为骨，主骨生髓，其华在发，在窍为耳及二阴。肾虚是肾脏精气阴阳不足，肾虚是中医的说法，西医是不存在该疾病名词的。肾虚的原因多考虑为学习工作生活压力过大、精神压力过大，作息不规律，熬夜，饮食睡眠不健康，先天肾气不足，久病伤肾等。分为很多种，如肾阳虚，肾阴虚，肾气虚。出汗，怕冷，注意力不集中，多梦等可能是其中的表现。中医上讲究的是望闻问切，辩证施治。西医上讲究的视触叩听，除了症状外，还要查体及检查化验，然后根据情况医生综合判断。

4 西医体系和中医体系是两个完全不同的理念体系，西医讲究循证医学，就像破案一样，需要讲究证据，诊断一个病，需要做相关的化验检查，根据结果考虑什么病能出现这样的结果，还需要做什么检查排除其他的疾病。方法上讲究视触叩听，比较客观。

中医则是要辩证施治，将人体视为一个整体，分为阴阳经络脏腑，带有玄学的色彩，方法学上讲究望闻问切，主观性很强，这也是中医良莠不齐的原因。
祖国传统医学和西医各有特色和优缺点，还是要取其精华，优势互补，治疗疾病，不管黑猫白猫，能抓到耗子的都是好猫。

5对于您来讲，我觉得可以化验一下尿，采血查肾功，做双肾输尿管膀胱前列腺超声。看看是否有问题。如果没有肾脏实质的问题，可以到正规医院的中医科就诊，辨证施治，进行调理，还是不要乱用药，以免造成肾脏损害。我也不会中医号脉，这个不是我的专业。

6一般认为黑色的食物比较补肾，如木耳，黑豆，黑芝麻，桑葚，还有山药，枸杞之类的，可以予以食补。我觉得这个食疗很符合中医的养生之道，具体的可以咨询营养科医师。

平时应注意保持良好的饮食生活习惯，戒烟酒，少吃辛辣刺激食物，少油脂饮食，优质蛋白饮食，如瘦肉，鱼肉，鸡蛋清，牛奶等。饮食均衡，摄入足够的新鲜蔬菜水果，适当锻炼身体，避免肾脏损伤因素。这些我想才是最基本的事情，药物只能算是辅助。

7肾脏是老化器官，随着年龄的增长肾脏功能逐渐下降，尤其是40岁之后。到了80岁，肾脏功能只剩下正常时的50%。预防肾脏疾病，需要平时做到保持良好的饮食生活习惯，饮食均衡，锻炼身体，避免高血压，高血糖，高血脂，高血尿酸，避免肥胖，避免加重肾功恶化的危险因素，如吸烟喝酒，过劳，感染，受凉，乱用药物等，不要熬夜，定期复查。

希望我的回答能对您有所帮助，祝您身体健康，一切顺利。

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您好，以下为详细回答。

1您没有什么基础疾病，从中医角度来看，您的症状类似于肾虚，可能和手淫有关。过度频繁的手淫对身体是不好的。

关于手淫的问题，不属于肾内科问题，在西医来讲，“肾”和“性”是两码事。这个属于泌尿外科或者男性科，您可以咨询专业医生，我说一下我自己的看法，仅供参考。

如果是过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为： (1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。 (2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。长期频繁手淫可能造成精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精。因此，过度手淫对身体是不好的，对性功能可能有影响。如果局部粘膜有破损，可能引起尿路感染，而且会引起前列腺疾病。要记住，任何事情都要有度，过犹不及。

2从您排尿不适的症状来看，还需要排除前列腺的疾病，如前列腺炎，这个需要就诊于泌尿外科。夜尿正常0～2次，您的夜尿次数不是很多。平时需要戒酒，避免辛辣刺激性的食物，避免久坐引起局部血液循环不畅。需要避免过多手淫，避免肾脏损伤因素，见上条回复中第7条。还是建议您去医院检查一下，包括尿化验，肾功，泌尿系统超声。

3这个不算是肾脏实质性疾病，可以治疗。药物方面来讲，建议就诊于中医，效果可能会好一些。根据具体的望闻问切情况，辨证施治，我这里没有什么药方，不管是中药还是西药，都要对症治疗，不能乱吃，中医更是如此。不要相信小广告之类的宣传。您的情况，西药可能没有什么好的办法。可以去医院检查，中医调理。

希望能对您有所帮助，祝您身体健康，一切顺利。