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体检报告显示，轻度牙龈萎缩，确实牙齿间感觉这两年缝隙明显，请问今后如何主要和保养？是不是有什么特别的牙膏产品和含片可以缓解？另外一个情况是我下牙左右两边各有一颗智齿，右边没有问题，左边的智齿一年一两次发炎引起牙齿肿痛，吃了甲硝锉一两天就可以明显恢复，目前就没有考虑拔掉智齿，智齿对牙龈萎缩有影响吗？。还有就是本人日常有吸烟习惯，这对牙龈是不是影响较大？

收到，非常感谢。那我梳理一下第一，先到口腔科做一次洗牙，然后再做一次牙周刮治？牙周刮治一次就可以了么？是不是可以局部麻醉，然后就不疼了呢？另外目前有两颗智齿，一颗基本这两年没有发炎过，一颗偶尔会出现发炎，那后面我把发炎的那颗拔掉，没有发炎那个以后再说？另外，我一直不太信任外面私人诊所，是不是洗牙和刮治应该到医院口腔科治疗最好呢？

好的，非常感谢。还有最后一个问题关于牙齿美白的。我小时候最开始的牙齿都比较白，但是就是换牙那阵开始，换的新牙后面整体都有点偏黄，我一直希望牙齿美白一点，不过目前从来没有去做个牙齿美白，所以咨询一下像我这种情况，哪种牙齿美白治疗比较安全有效呢？而且在我牙龈目前不是特别好的情况，求推荐好的美白方案哈。