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您好，非常感谢您的信任和支持！您的提问我已收到，我会尽快给您答复，正在帮您分析疾病和治疗方法，手机打字中，请您稍等。此信息不必回复，以免浪费您的追问次数。

已详细阅读了您的病情描述，依据您提供的信息，膝关节肿胀、活动困难，既往有膝关节滑膜炎，考虑还是膝关节滑膜炎。

膝关节滑膜炎主要的症状是①疼痛：为滑膜炎最主要的症状，通常在炎症产生的同时就会有不同程度的疼痛反应，活动后会加重。比如膝关节的滑膜炎，患者上下楼梯和用力下蹲或长时间行走的情况下会感觉到疼痛或者疼痛会加重。②肿胀：滑膜炎初期，在疼痛初期，患者就可能出现不同程度的关节肿胀，这是因为关节内的无菌性炎症，破坏了关节液的产生和吸收这个动态平衡，导致关节液的产生大于吸收，便会出现关节积水引起肿胀。膝关节滑膜炎主要与膝关节过度负重活动有关，少数与感染有关。可行膝关节穿刺积液确诊。

处理意见：
首先膝关节绝对制动，限制膝关节的活动，这点很重要，其次应用药物治疗，目前治疗滑膜炎的药物以非甾体类抗炎镇痛药为主，塞来昔布胶囊 一粒 一日一次 二周，加用消肿药物迈之灵 二粒 一日两次 二周，最后也可以用热敷、理疗促进积液吸收。如果有条件去医院可以抽取关节液。

生活建议：
1.避免长期剧烈运动，长期剧烈运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。

2.适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠「挤压」才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

3.减轻体重：过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。

以上是依据您提供的信息给出的建议，希望可以帮到您。感谢您的理解与耐心等待。祝您早日康复！

以上是给您的建议真心希望可以帮到您，请给我的回复给予评价，后期有任何问题可以随时联系我，早点休息。