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你的性别和年龄？你人在不在武汉或者湖北？最近有没有便秘？
回答以上两个问题以后请具体回答以下问题，你可以复制问题然后一一作答：
1，出现这种症状之前，也就是一两周前有没有出现过腹痛？症状发生的时间有没有什么规律，比方说都在早上或者晚上？
2，如果是女性，月经情况怎么样？有没有月经不调或者痛经？月经的时候疼痛感觉会不会加重？如果是男性，有没有阴囊坠胀的感觉？也就是常说的蛋疼。
3，有没有去医院就医？有没有自己吃什么药？
4，以往有没有生过什么比较大的病？肝炎，结核，阑尾炎之类的？
5，最近饮食，睡眠，精神，大小便，体力体重等情况怎么样？
请仔细回答，以便于我更好的判断病情，谢谢！

就你的症状描述以及反映的病史情况来看，我认为很可能是卵巢囊肿。因为卵巢囊肿在体位变化是会坠向一侧，进而牵扯腹膜出现坠胀及牵扯感。卵巢囊肿本身不是太大的问题，但是如果出现卵巢囊肿蒂扭转的话就会出现剧烈腹痛，需要急诊手术。如果你在武汉或者湖北疫区的话，我建议你最近不要做剧烈运动，等到疫情控制再去医院检查确诊。如果不在湖北，那我建议你尽快去医院妇科行妇科B超检查，明确是否有囊肿。另外还有一种可能就是你发过阑尾炎，但是因为症状比较轻微你自己也没注意就靠免疫力压制下去了，但是局部出现炎症性粘连，牵扯腹膜出现症状。
你的这种感觉我认为不太可能是肌肉的问题，因为腹部都是大片大片的肌肉，如果肌肉有问题的话，疼痛或者不适范围会很广，而且腹部肌肉一般不会出什么问题。

作息不规律会影响肠道功能，引起便秘排便不畅等问题。如果是有便秘的话，你的症状也可能是便秘引起的。
卵巢囊肿绝大多数是良性的，但是也有极少部分是恶性，一般良性的不会发展成恶性。如果真是卵巢囊肿的话，如果长得比较大的话是需要做手术的，如果不大可以观察，有时候是生理性的囊肿，有可能自行消退。但是如果是病理性囊肿或者畸胎瘤，那就肯定需要做手术切除了。
如果是阑尾炎粘连的话，需要做个阑尾B超确诊，如果阑尾B超看不清的话（有50%可能性看不清），就需要做ct确诊。一般阑尾炎后粘连的话不需要特殊治疗，免疫力好起来就会慢慢自行松解，对身体也没有什么坏处。但是就怕转为慢性阑尾炎，如果转为慢性阑尾炎就需要手术切除阑尾了。不过照你的情况判断，不像是阑尾炎。