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您好，感谢您的信任，您的信息资料已详细查阅。
1.女性到了围绝经期也就是快绝经的时候，确实就是容易出现一些不舒服的。因为快绝经的时候，雌激素大量流失，就会造成身体的一些反应。需要一个适应过程，一般过了几年慢慢适应了，这些症状就会消失，会自然好转。
所以首先你心里要有数，这个更年期综合症呢，他对身体肯定没有什么明显的影响，就是说不是身体有很严重的疾病了，所以心里要放松，不要太紧张，不要太过于担心。
因为更年期说白了，就是身体到了年龄以后的他的一种变化，是没有一种药物能够很好的来治疗它，所以如果自己通过自己情绪的调节，能够改善它是最好的。

2.但是确实有一部分人更年期的时候，症状非常的严重，影响到了睡眠和生活。这个时候也可以吃一些药物来辅助调理一下。一般常用的药物可以用一些安神补脑液或者谷维素片来改善一下症状。同时注意补钙，防止骨质疏松，一般药房卖的常规的钙片都可以。喝一些牛奶，然后呢多参加户外活动，可以多交流沟通，这样子对于改善这个情绪会好很多。
如果晚上睡眠确实很差的话，也可以吃一些助眠的药物来改善，比如甜梦胶囊，甚至吃一些安定片都是可以的。这些药物相对来说副作用都是比较小的，一般可以用来作为改善更年期的一些药物，吃一点是可以的。

3.还有一些人更年期的症状更为严重一些，甚至会诱发一些心理上的疾病。这个时候就需要服用雌激素来改善更年期的症状了。服用雌激素可以很好的改善更年期的症状，改善症状效果也很明显。但是需要在服用药物之前以及在服用药物过程当中，需要经常复查乳腺以及妇科的超声，因为雌激素有可能导致妇科肿瘤的一种可能性。所以需要定期的复查。

4.平时饮食清淡一些，白天的话适当的活动活动，这样白天尽量不要睡觉，晚上睡眠可能会好一些。
希望能够帮到您，祝健康好运。如果还有不明白的地方可以继续追问。

50岁左右的话，不管男女，如果身体没有其他的慢性疾病，常规建议补钙，尤其是女性，更应该补钙。可以吃钙片，喝牛奶都可以。

如果身体健康的，正常饮食，没有什么不舒服，其他的药物没有必要去补。

就是饮食上面需要清淡一些。煎炸油腻，烧烤类的食物尽量少吃。红烧的也要少吃，多吃清蒸水煮清炒的食物。尽量不要熬夜，适当锻炼身体。

高血压的话在饮食上面肯定需要注意，就是清淡饮食，不要吃太咸的，太咸的食物对血压是不好。尽量不要喝酒，不要抽烟，然后太油腻的饮食不要去吃。适当的锻炼身体，就是不要发胖。合理的休息，晚上尽量不要熬夜，然后不要情绪激动，不要脾气太大，要注意控制自己的情绪，尽量不要发脾气。
可以吃一些芹菜或者苦瓜，这些食物对于血压血脂都有一些好处。

高血压是一个慢性长期的疾病，就注意，一定要坚持长期的服药，不要随便停药，然后呢定期监测血压，可以自己买一个电子的血压计，然后在家监测血压的变化。
具体的降压药物需要根据血压的情况，还有他自己肝肾功能的情况来决定。每个人服用的降压药都需要需要选择适合他自己的，就是不一样的。