您好,感谢您的信任,已仔细看过您所述。
正常成年人血压在90-139/60-89mmHg。以您的血压水平,考虑诊断为高血压3级。
如果您是初次发现高血压,由于您比较年轻,建议您做全面检查,除外继发性高血压,即肾血管狭窄、肾上腺占位、嗜络细胞瘤等。大约有5%的高血压患者有继发因素,如果可以找到继发因素并且去除,则血压可能恢复正常。但是95%的高血压患者属于原发性,即遗传因素和环境因素相互作用,需要终身药物治疗。
高血压在生活方式上要注意低盐低脂饮食,适量运动,保证良好的睡眠,避免情绪激动等。
您这次运动是否存在运动量较大的情况呢,因为您运动后的血压还是可以的,因此考虑血压异常导致头晕眼花的可能性不大,说明您最近药物控制血压还是可以的。平时运动建议每周三次有氧运动为主是(每次大概四十分钟),不要进行过量运动(时间过长,体力耗费过多)。