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您好，感谢您的信任，我看了您的情况，了解到您之前因为胸骨疼痛和咽部有异物感，怀疑咽炎和咽部返流，没有用药后好转，现在又出现轻度呼吸困难，呼吸的时候感觉鼻部咽喉部有东西堵着，晚上睡觉鼻子不太通气。然后我还想了解一下其他的情况，第一就是您您出现这个问题之前有没有感冒受凉劳累的情况？第二就是您目前有没有咽部异物感和胸骨后疼痛的感觉了？鼻子有没有流鼻涕打喷嚏一样鼻子痒的情况？有没有发烧咳嗽？第三就是您觉得有轻度的呼吸困难，感觉走路或者走楼梯有问题吗？

收到您的情况，那么您这个还是考虑可能是咽喉部的堵塞感包括鼻塞，导致的您有呼吸困难的感觉。如果活动的时候这种感觉减轻的话，那就不是真正的呼吸困难了。那么根据您的情况，有鼻塞，有咽部的堵塞感，当时有过在胸骨后疼痛的感觉，诊断的话还是考虑咽喉炎，咽喉反流和鼻炎的可能性大。治疗方面建议每天早晚用海盐水清洗鼻腔，之后喷雷诺考特抗炎消肿。雷诺考特每天喷鼻两次，每次每个鼻孔各两喷，清洗和喷药使用一周，看效果，如果鼻塞明显好转的话，那就再巩固两三天可以停药。那么咽喉炎方面的话，目前没有明显的咽痛，嗯，暂时不建议使用抗生素，可以还是考虑可能由于咽喉反流引起的这种咽部的堵塞感，那么建议可以加用奥美拉唑这一类的药物来治疗，那么奥美拉唑的话每次一粒，一天两次口服，先吃一周看效果，如果有效果的话建议继续巩固一周。那我觉得您目前这个情况啊，主要还是要靠自身的饮食，生活作息以及情绪各方面综合调理才能逐步好转。饮食方面建议辣的，油炸的，刺激的，海鲜类的，通通都不要吃啊，然后坚果瓜子啊，热带水果比如榴莲芒果这些上火的东西通通都不吃。要多喝水，然后多吃一些梨啊，柚子啊，火龙果之类清热的水果，也可以泡点这种金银花茶或者菊花。还有一定不要熬夜劳累，保证睡眠啊，不要受凉，注意保暖。 还有就是保持心情的愉悦啊。