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您好，感谢信任，抱歉久等了。
如果出现刷牙出血、牙齿松动、牙龈红肿、牙龈退缩、口腔异味等，有可能有牙龈炎或牙周炎。治疗方法是牙周系统治疗，包括洗牙（一般需要提前验血：血常规、凝血功能、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）、刮治、手术等。牙龈炎洗牙就可以；牙周炎一般洗牙和刮治后可以治好，如果还是不好，考虑手术治疗。药物治疗疗效很有限，一般不怎么用。系统治疗后需要定期复查。治疗后牙周炎虽然没有了，不过退下去的牙龈和牙槽骨回不到没病之前的样子，治疗目的是让它们不继续退下去导致牙齿脱落，牙周炎是没办法逆转的，只能遏制。牙周炎如果不好好注意口腔卫生、不戒烟、很容易复发，要定期复查和洗牙维护。刷牙方法推荐巴斯刷牙法。
牙周系统治疗后，牙龈是有可能再退下去的，因为没有了牙石的刺激，炎性肿胀也会消下去。这不是治疗的副作用，是本身你的牙龈就应该是在更退下去的位置，是由于有刺激在所以治疗前没有再退。待几个月后牙周稳定了，牙周炎治好了，牙龈就不会退了，不过也不可能长回去，这个病是不可逆的。如果到时候觉得牙龈退得太多，牙齿敏感和不美观，可以做牙龈修整手术。
如果牙齿敏感，或洗牙或刮治后出现敏感，可以试一下脱敏牙膏，如舒适达等。每次刷牙时候，把脱敏牙膏挤在牙刷上，用牙刷把牙膏抹在患处，不用水，停留一会后像正常刷牙一样刷牙。脱敏牙膏不怎么起泡，慢慢适应就好了。

网上诊疗只是给出建议，不能代替线下面诊，毕竟病史资料不全且不规范，很多检查做不了。需要去口腔科详细检查后才能确定诊治方案。
文末还有语音，别忘了听哈～您上一个是不是没听呢～
别担心，晚几天不要紧的，不会更严重很多。下周口腔科差不多就开诊了。
祝早日康复，生活愉快！