您好,感谢您提供的详细信息。在高血压治疗方面您首先需要改变一下自己的观念,就是担心终身服药的想法。长期血压升高会引起心、脑、肾、血管、眼底等器官出现并发症,尤其像脑梗死、脑出血等这些并发症防不胜防,所以一定要把血压控制在理想范围,不能怕长期服药而不服药,这是不正确的。不过您不用太紧张,根据您目前的血压,我的建议是可以暂时不服药。
您需要改善生活方式,也就是低盐低脂饮食,适当锻炼身体,减轻体重,放松心情;减轻体重尤为重要,如果体重可以减轻5kg的话,血压会更容易控制一些。另外情绪对血压的影响很大,希望您能通过自身调节,心态平和,使血压达到更理想范围。