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你好，根据你的情况描述，考虑你摸到的可能是淋巴结，正常人都有的。只要没有痛，可以滑动，大小在0.5cm左右都是正常的。
关于头痛的话，你这几天有没有受凉感冒呢？有没有发烧，流鼻涕，咳嗽这些呼吸道感染的症状？或者晚上有没有熬夜，睡眠不好这些？

可能口腔哪里有炎症，或者是单纯的淋巴结炎。如果不放心可以吃点抗生素，比如头孢或者甲硝唑治疗，也可以观察一下看看。你根据自己的情况来决定。
头痛的话建议你测量一下血压看看，有没有血压高。另外改善睡眠，好好休息一下看看会不会缓解。如果持续头痛或者加重的话建议就医检查一下。

不客气，感谢你对我的信任。祝早日康复，身体健康。