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您这个有点儿麻烦了，可能我在网上很难帮您处理了，不过我可以初步和您说一下情况，然后只能介绍您去找专家线下就诊了。

1、所有的原因起因于您之前的扭伤。
2、照理说扭伤之后应该有效固定、消肿、休息以及对应处理的，您没有，反倒忍着痛走。
3、因为肌腱韧带和局部软组织没有时间彻底修复，反倒在薄弱的状态继续负荷，所以损伤持续加重，一开始损伤的水肿不消导致慢慢地局部淋巴回流障碍、组织内蛋白沉积，踝关节慢性水肿。
4、慢性水肿导致的局部压力增加和水肿形成恶性循环，导致肌腱、韧带、神经以及周围软组织持续损害。
5、除了上述1-4的踝关节问题外，因为疼痛导致步行代偿姿势，又导致了您小腿和大腿肌肉比如您描述的胫前肌和腘绳肌的代偿劳损。
6、我有点儿担心现在您的主要问题已经发展到复杂性区域疼痛综合征，这是一种继发于损伤后的一系列临床问题的统称。处理起来比较麻烦。已经不是我在网上给您一些建议就能解决的了。

我看您有张超声诊断的报告是在华山医院做的。所以，如果您有条件，我建议您去上海华山医院运动医学科就诊。随便找个四十岁上下的副主任或者主任医师的专家门诊看一下都可以。江西我实在没有太多的了解，无法给您推荐适合的医院了。

神经损伤不是大问题，主要是神经电生理的改变，并没有严重的器质性损伤。有器质性损伤的是韧带和局部软组织。水肿是件挺麻烦的事儿，它是和慢性无菌性炎症相伴随的，导致了您的疼痛以及阻止组织修复。

消肿的药物和物理治疗方法有很多，不过没有特效的方法，得有经验的医生一点点儿在您身上试。这个不是我线上能帮您解决的。如果华山运医科不能住进去的话（我估计他们也不会收您），你先试着去江西中医药大学附属医院的康复科去看看吧，余杭主任是我稍微知道一些的江西的专家，他是个很认真很学术的专家，看看他那边是否可以帮您解决问题。

我自己现在已经不在医院里了，所以无法接诊您。