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你好，还是考虑落枕所致，即颈肩部的肌肉扭伤。落枕有时候会持续时间较长，一般一周左右。治疗需注意改善工作生活习惯，多抬头，避免长时间低头伏案工作。可配合热敷，放松按摩。今天右肩部肿胀，是疾病本身发展过程，或者一些膏药的活血副作用。扭头抬手动作牵涉到颈肩部肌肉，引起疼痛也是目前的正常表现。如果皮肤有红肿，那么可能是膏药过敏。建议在不过敏的前提下间断使用膏药，一次不要超过8小时。如果目前在备孕，那么一些药物可能不方面用，没法快速的缓解炎症和疼痛，只能慢慢修养。
至于你提到的肩周炎，是一种老年退变性疾病，发展缓慢，逐渐形成，和你的情况不符，不用过多担心。