您好,我把你的病史资料仔细看了一下。首先你不需要特别担心和紧张,心态首先放好。从你描述来看,胸部不适结合你的年龄来看需要考虑以下几个方面:1.消化系统疾病,最常见的就是胃十二指肠溃疡引起的刺痛,但一般会出现在饱食后或者半夜空腹痛,而且会合并反酸、嗳气等,不太支持;2.肋间
神经痛,表现为沿肋间神经分布的间断针刺样疼痛,不能排除。3.精神过度紧张所致,我们叫做心脏神经官能症,也可以称为植物神经功能紊乱。其发生的原因主要是由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤、过度劳累等因素的作用导致中枢神经功能的兴奋和抑制过程发生障碍,从而受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱,引起一系列交感神经张力过高的症状。一般青年人群比较多见,主要以心血管系统功能失常为主要表现,症状多种多样,时轻时重,但大多数并不是很严重。常见的症状主要有心悸、胸痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦、烦躁、紧张、焦虑、情绪低落、压抑等等各种类型。通常情况下,体检不会发现有明显的器质性病变特征,尽管症状可能表现很重,但预后良好,因此并不用过于担心。所以,如果你确实存在上述情况中的一种或几种,例如情绪波动等,那么基本上就可以判断为心脏神经官能症了。不过你也不必过于紧张,因为这种情况是不需要服药进行治疗的,主要是在平时多注意改善一下日常的饮食习惯和生活方式即可,比如注意合理清淡饮食,少吃辛辣刺激性的食物,同时保持规律的作息和舒畅的心情,避免熬夜、过度劳累,做到劳逸结合,并且还要控制情绪,调整心态,以及加强锻炼等,近期由于疫情的原因可能必须要长时间居家不外出,但也可以找一些健康的活动来调节一下,比如做做简单的运动,不要久坐久卧玩手机、看电脑,多起身活动等等,以上这些措施对你目前症状的缓解都会有一定帮助。而当再次出现相关症状时,也不要过于紧张,可以尝试做做缓慢的深呼吸,平复一下心情,一般可能很快症状就会得到有效缓解,且平时也尽量不要对那些症状过于焦虑紧张和担心害怕,有时候适当地转移一下注意力,也会起到缓解症状的作用。