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你好，一般高血压不建议饮酒的，饮酒后结束后两小时血管舒张血压下降，饮酒两个小时后酒精代谢后血压就会上升的。所以目前建议就是限制饮酒的。

是的，头晕可能就是饮酒后血压低，脑供血不足造成的。所以不建议高血压还喝白酒的，建议是规律的服用替米沙坦片，其次就是饮食运动，生活习惯来调整的，比如对高血压有益的生活形态，包括：
减重：减轻体重对降血压有显著效果，维持BMI在18.5～24范围内。
采取高血压防治饮食法（DASH）：重点在于多吃全谷类、蔬菜水果、低脂肪制品、富含不饱和脂肪酸食物，少吃高胆固醇、高脂肪和太咸的食物。.减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜6 g，增加钾摄入。
运动：各种有氧运动对控制血压都有帮助。健走既方便且有效，最好每天走30分钟。
戒烟：抽烟增加坏胆固醇堆积在血管，造成动脉硬化，且会使血管收缩狭窄，增加罹患心血管疾病的危险。
限制饮酒：少量酒精，有轻微降血压作用，但超过则会显著增加高血压风险。健康人一天酒精量不要超过10公克，大约是一瓶啤酒或120cc红酒。
足够睡眠：压力大、失眠会使血压上升，睡得饱血压才能稳定。

可以吃钙片的，可以考虑多吃水果蔬菜的，比如香蕉，橙子，加上牛肉，牛奶什么的。不建议吃什么保健品的，如果想吃可以吃正宗的鱼肝油，善存维生素什么的。