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您好，感谢您的信任和咨询。
1.您有没有性生活？您这样出血要排除怀孕相关的出血（先兆流产、宫外孕、着床出血等），您可以验孕棒检测一下。
2.白带发黑是有少量出血的表现。您的情况，是月经间期出血。出血通常是由子宫内膜结构异常，比如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病或存在非孕激素宫内节育器。甲状腺疾病是异常子宫出血的另一种常见病因。
您需要做个妇科B超，观察一下子宫和子宫内膜，有没有增生、息肉等。
3.如果B超正常，您现在是黄体期，黄体功能不足，孕激素水平不足，子宫内膜缺乏孕激素的稳定作用。子宫内膜随着雌激素撤退(雌激素撤退出血）或不稳定(雌激素突破出血)脱落。
您可以抽血检查一下激素六项，评估一下黄体功能。
这样的情况是生理性改变，不影响身体，不需要处理。
目前的情况，只要您不是怀孕，就不是急诊，暂时不需要处理，可以观察一下出血，等疫情好转以后再做检查。

您好，排除怀孕以后，就没有急诊风险了，可以继续观察，月经正常来潮，就没有问题了，考虑是黄体期出血，不用担心的。

您好，剧烈运动会有影响的，作息不规律、情绪波动、饮食不均衡都有影响。
如果是黄体期出血，您月经还会正常来的。如果月经不正常来，就提示月经不调，内分泌紊乱，您可以等疫情好转以后去检查一下激素六项，再对症调理。