你好,是这样的,根据第5版的新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案来说,最长的潜伏期是14天,然后根据钟南山院士的推测和所见的病人最长潜伏期没有超过24天的,以目前已经返回30天,没有明显的症状表明有感染的迹象,所以说目前可以完全的排除被感染的风险。
新型冠状病毒感染的肺炎主要以呼吸道症状为主,发热乏力和酸碱平衡内环境的紊乱为主,发展比较快,你目前轻微的不舒服考虑,可能是受冷感冒可以对症治疗。
平时有没有鼻炎或者咽炎的病史,感觉你描述的症状像咽炎的症状。需要清淡饮食,多喝水,忌食辛辣刺激食物,如果症状不是很严重,暂时可以不使用药物治疗。