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您好，抱歉让您久等了。
您的情况应该是轻症的急性咽喉炎。
咽喉部的黏膜干燥引起局部黏膜抵抗力下降，容易出现细菌或病毒感染。
建议：注意休息，不要受凉，不要熬夜迟睡（夜间不超过11点）；饮食清淡软食，忌食生冷辛辣油炸烧烤火锅等食物；避免饮酒吸烟等不良嗜好。适量多喝温水。
可以服用一种含片（推荐西地碘含片等），维生素C泡腾片（泡温水喝，一天一片）。返流性食管炎药物应继续服用。
自行用药，如果效果不佳或者症状加重，必须尽早到正规医院进行检查治疗，以免延误病情。
急性咽喉炎病程一般要1-2个星期。
希望回答对您有帮助。

疼痛比较明显、影响进食的可以到医院做雾化吸入治疗（普米克令舒雾化吸入治疗，缓解疼痛效果不错）。如果没有办法做雾化，可以试用金喉健喷剂喷喉，每两小时一次。适当多喝点温水，注意休息和保暖。
如果有黄痰或者脓鼻涕可以加用阿莫西林等抗生素。没有黄痰或者脓鼻涕的暂时不需要口服抗生素。
急性咽炎常见诱发因素：熬夜、受凉、长时间待在密闭空间内、嗜好烟酒烧烤油炸辛辣刺激性食品等。应注意避免。
希望回答能给你提供帮助。