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您好，感谢您对我的信任！非常抱歉让您久等了。您提供的病史资料，我已经详细阅读了。

3个月10天宝宝，母乳喂养，近期哭闹不停，白天睡眠时间短，喂奶及吐奶频率增加，睡醒会抬腿伸懒腰。

宝宝这种情况考虑存在肠绞痛。很多肠绞痛的宝宝会出现突然性大哭，有的宝宝会哭闹持续几个小时，也可以是阵发性发作。抱哄喂奶都不能缓解，最后哭累了或者排气排便后停止。肠绞痛常常发生在下午或晚上，以三四个月以内的小宝宝最多见。

肠绞痛主要与控制肠壁蠕动的神经发育不成熟有关。肠壁的神经发育不成熟，容易造成肠道蠕动不协调而导致痉挛疼痛。还有些宝宝存在肠胀气，宝宝消化功能比较弱，易造成肚子胀气疼痛。宝宝睡醒抬腿伸懒腰可能是肠胀气肚子不舒服的表现。宝宝在哭闹过程中也会吞下过多空气，这也能造成胀气。胀气后吐奶会增加，哭闹多了腹内压增加也会吐奶。大多数宝宝在6个月之后，自己就会逐渐减少哭闹次数。

可以在手上涂一层婴儿润肤霜或者婴儿油，按顺时针方向轻轻揉宝宝的小肚子，每次5-10分钟，每天2-3次，有助于排除肠道内的气体。用小被子将宝宝轻轻包裹起来，让宝宝有安全感，可以让身体上的不适会逐渐减轻，宝宝会慢慢安静下来。

不要在宝宝哭的剧烈的时候喂奶，否则会导致吞进大量气体。喂奶后要尽量把嗝都拍出来。哺乳妈妈清淡易消化饮食，不要吃太甜太油腻，豆类、薯类等易产气的、淀粉含量高的食物少吃。

哭闹多时可以把宝宝放婴儿车里，改变周围环境(或者尽量减少视觉刺激)；可以给宝宝洗个热水澡；利用襁褓包裹；播放心跳声的录音或者提供“白噪音”(如真空吸尘器、衣物烘干机、商业化的白噪音生成器等)等。因为这些都是物理方法，所以都可以尝试。

希望我的建议对您有所帮助，希望宝宝健康快乐。

小宝宝的睡眠周期短，四十分钟左右就转换一次，在睡眠周期的浅睡眠时会造成哼唧、使劲、哭闹等。所以白天小睡半小时到45分钟左右时间上能接受，醒后轻轻安抚，如果能再入睡更好。如果不愿意再睡，可以起来玩一阵，等累了再小睡。白天多活动增加消耗，多趴着锻炼抬头，中午洗个澡，洗完澡做做抚触，肚子多顺时针揉一揉都有助于宝宝睡眠和消化。

每次睡眠前都要做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。如给他喂奶、换尿布，然后也要暗示宝宝，用一些亲昵的叠词，如‘’宝贝，洗澡澡以后，我们要睡觉觉了。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候，就会有一个暗示传递给宝宝该睡觉的信息。屎尿、冷热穿盖不适、白天受刺激等，都会增加夜醒次数，一般建议室内恒温在24度左右。不要穿盖太厚，睡前不宜吃的过饱，睡前肚子顺时针按摩一下也利于睡眠。宝宝醒了不要急着抱，等一两分钟，确认宝宝是由于饥饿或尿了拉了等，再真正回应他。多数情况下，宝宝只是翻身或哼哼一会儿，只需轻轻地把手放在身上，或轻轻地抚摸、拍拍他，一会儿宝宝可能就又睡着了。

长时间睡眠不足、睡眠质量不好，会影响宝宝的体重增长，也要寻找原因。常见的是肠绞痛，还有长牙也会哭闹烦躁，其他还有感染、鹅口疮等病理性因素。一般宝宝4-10个月长牙，也有早的宝宝3个多月长牙的。

肠绞痛是比较常见原因，除了按摩等方法，可以口服益生菌调节肠道菌群。益生菌可以选择人体同源性益生菌菌种，如动物双歧杆菌，鼠李糖乳杆菌，短双歧杆菌等都可以。每种益生菌服用量和次数不同，需要参考说明。每个宝宝本身肠道菌群有个体差异，对每种益生菌的反应也不尽相同。同一种益生菌建议不超过两周，宝宝症状好转停一停，症状没有好转可以换一种。如果还是哭闹伸懒腰明显，或者还是胀气明显，可以口服西甲硅油，每次10滴，每天三次。