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您好，我已经收到您的问诊，非常感谢您的信任和支持。
感谢理解和配合。我正在帮您分析说明病因和治疗方法，手机打字回复中，还要请您稍等。您可不必回复，以免浪费追问次数。

1.您好，我们来说一下黑便，黑便简单的来说就是大便颜色发黑，可以成型也可以不成型，可以一天一次，也可以一天两次到三次，通常出现黑便的时候，我们特别需要警惕的是，是不是有上消化道出血了（胃出血），如果是上消化道出血引起的，通常都会合并有胃部的不舒服感觉胃痛、反酸、烧心，或者是近期要使用一些伤胃的药物，比方说，吃去痛片、阿司匹林之类的药物。此外需要考虑的就是是不是因为食物的原因，或者是药物的原因引起的黑便，像吃的绿色蔬菜比较多，动物的内脏，肉类，血制品，像鸭血和羊血等等，可以出现大便发黑，还有就是一些补血补铁的药物，此外就是保护胃黏膜铋剂等，都可以引起大便发黑。
除此之外，大便在肠道内停留的时间越久，颜色越深，如果平常2~3天一次大便的话，颜色也可以表现为黑褐色。
您黑便之前没有胃部的不舒服，有黑便，而且是全形便，最后自己就转黄了，所以我觉得这种情况应该不是消化道出血，可能是食物的原因影响。
2.大便以后和大便表面附着鲜红色的血液，这个通常都是痔疮出血，没有疼痛的感觉，一般是内痔出血，这个和吃辛辣刺激的食物久坐熬夜等现象都是有关的，通常大便干硬也是它的诱发因素，而痔疮呢，只要注意饮食注意休息，避免久坐是可以自行好转的，所以这个也不严重。
3,吃东西容易打嗝，这个是典型的是胃动力差，有胃的逆蠕动的现象。肠道经常咕噜咕噜的响，这是一个典型的肠道动力紊乱的一个表现，所以呢，你整体的胃肠道动力都是一个紊乱的。
4.你的舌苔是白的而且比较厚，早晨起来有流口水的现象，这个都是中医理论上脾胃虚寒的一种表现。这个呢通常提示有消化不良，一般会出现这种现象，大多呢个人饮食习惯是喜欢吃油腻的生冷辛辣刺激的食物而导致的，所以这种现象是一定要注意调节饮食的。
5.吃了火锅会拉肚子，如果火锅是辣的，那就是一个辛辣刺激食物造成的一个肠道刺激反应，很多人都会有这种现象，尤其是胃肠道功能比较弱的人更容易出现。以前不会出现，但是现在会有证明你的胃肠道功能是进一步减弱了，量变已经诱发了质变了。
6.最近一周每天早晨起来大便，但是大便不成形，目前肠道菌群失调的问题是比较突出的，所以会出现这种现象，你这种现象可以适当的补充肠道益生菌来进行治疗，通常推荐酪酸梭菌活菌片用法是一次两片，一天三次。

总体而言，你整个胃肠道的功能都是差的，而且又消化不良，所以呢，这种情况一定要严格注意饮食，等疫情结束以后，建议你去把胃镜和肠镜都做一下检查，另外要做一个碳13呼气试验，明确一下有没有幽门螺旋杆菌感染。





那么具体有多久了，每天都黑便吗？一天几次？结合你有贫血和头晕，这种情况不能除外是否有消化道出血，所以给您的建议是，去医院化验一下，血常规、便常规加隐血实验，如果隐血试验是阳性的话，考虑有出血，您需要进一步做胃镜检查，因为你有头晕，我觉得出血的可能性还是比较大的，如果是阴性的话，暂时不要紧。
所以总体意见去医院检查一下吧

饮食原则：（1）三餐要有规律的饮食：定时定量，有助于消化腺的分泌，更利于消化，不要饥一顿饱一顿；要做到每餐食量适度（每餐八九成饱），每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱；（2）少吃生冷食物和刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引胃炎；（3）少吃油炸食物：油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，导致胃酸反流，导致胃炎食管炎；（4）细嚼慢咽：以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用；（5）少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分会损伤胃黏膜；少吃盐，每日控制在6g；（6）不要吃有刺激性的过酸和过甜的食物，如辣椒、生葱、生蒜、韭菜、菠萝、山楂、柠檬、太甜的糕点、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶、可乐、雪碧等；不要吃雪糕，少吃烧烤；
生活作息方面：（1）不要劳累，不要熬夜，熬夜会损伤胃黏膜，建议每日保障8-9小时充足睡眠；（2）适宜运动，每日保障运动半小时，（可以每日行走6000-10000步），不一定剧烈运动；（3）调节情绪，放松心情，不要有压力，每日有个好心情（好多胃肠疾病均与情绪有关系）。

您好，感谢您对病史的详细补充，总体意见呢还是整体的胃肠道功能是不太好的，这个和你不太注意饮食，饮食不规律，情绪波动较大，都是有密切的关系的，所以调节情绪养成良好的生活饮食习惯很关键。
另外你提供的这些化验结果，当时的结果都是正常的，没有什么太大的问题，血常规，肝肾功能，电解质都没有事情。

1.可以经常献血，证明你的身体素质还是可以的。
2.久蹲以后站起来头晕、眼前发黑，这个现象很多人都有，因为这个是久蹲以后猛地站起来，回心血量减少、脑供血不足而导致的。以后有这种现情况，只要站的速度比较慢，这种现象是可以改善的，这个没有什么太大的病理性意义。
3.最近放屁增多，每天超过10个以上，再加上你近一周大便不成形，这就是肠道菌群失调的一种典型表现。
4.你以前的生活习惯是特别好的，最好是保持，那近期熬夜也是导致你肠道动力紊乱和肠道菌群失调以及免疫力下降的一个重要原因，所以呢，把作息时间调整一下。

总体而言问题不大，不用太过担心。

感谢您的好评，祝您身体健康！
如有需要，欢迎再次咨询！