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您好，鉴于目前冠状病毒疫情，您首先自我排查下是否外出经停武汉，是否与来回湖北人员接触，身边是否有类似发热病人？

如果有细菌感染，您除了发热，应该还有有比如黄痰、浓鼻涕，或者身体其它某个部位或者器官出现炎症反应，在目前没有化验的情况下，本次不能确认您有细菌感染的证据，所以根据您的描述和提供的资料，目前诊断为：急性上呼吸道感染，我们通俗点的说法就是感冒

药物治疗建议：
1、为缓解上呼吸道感染引起的头痛、发热、鼻塞、流鼻涕、咽痛等各种症状，提高舒适度，可以口服复方氨酚烷胺片（感康），一次1片，一日2次；或者复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊（新康泰克），每12小时1粒；或者氨酚伪麻芬片II/氨麻苯美片（白加黑），一次1~2片，一日2次。
注意：以上药物部分成分相同，不可同时使用，以免超出安全剂量；建议用药不超过7天，只要症状大部分缓解就可以停药，后期依靠自身免疫系统逐渐恢复。
2、发热。口腔正常体温为36~37℃，腋下正常体温为36.3—37.2℃，偶尔一两次超出不多，也没有感到头晕头疼等不适，可以不做处理，也不建议去主动退烧，体温升高是机体调动免疫力的一种表现，主动去打压，反而会延长疾病恢复时间。
您可以先尝试物理降温，比如温水擦拭额头、脖颈、腋下、腹股沟等，如果降温效果不明显或者仍然感到头痛不舒服影响睡眠，再服用退热药辅助。
如果体温超过38.5℃或者头痛症状比较明显，就可以口服非甾体类解热镇痛抗炎药物来对症治疗。
对乙酰氨基酚，一次1~2片，每8小时一次；或者布洛芬片，一次2片，每4~6小时一次，服用不超过3天。在服用后2个小时左右可以出汗，体温下降到正常范围，头痛也能够随之缓解。

生活及饮食建议：
1、多喝温开水。多喝温开水能促进体内多余的热量、毒素、病菌随尿液排出，是最简单的方式，尤其是在出现发烧、感到喉咙发干疼痛、经常咳嗽等症状的时候。
2、保证充分睡眠，加强营养，清淡、消化的饮食，避免辛辣或刺激性食物，可吃含维生素C较多的水果或蔬菜，室内注意通风换气。

由于您前几个月经常出现类似情况，建议目前疫情稳定后，到医院查找下原因，是由于生活中不注意经常受凉，还是体质原因，还是身体某个脏器有慢性炎症导致。

好的，只要物理降温有效，就不要主动去使用退热药。
补充足够的水分和睡眠，有时候对病情的恢复，作用可能比药物还重要。

祝早日康复😄 😄