1.一般来说主食以米饭类为主。面食如果已经吃过了,而且没有什么不舒服表现,那么也可以吃的。
2.蔬菜类大部分都可以,相对来说洋葱,大蒜等有刺激性的容易过敏
3.水果:热带及进口水果容易过敏,比如芒果、菠萝、菠萝蜜等,草莓、猕猴桃也容易过敏,一般来说苹果和香蕉比较安全。
4.肉类食物:婴幼儿尤其是1岁一下的婴儿,首选猪瘦肉和鸡胸肉,前者含铁丰富且易吸收,后者蛋白质丰富,取材方便。
5.鱼虾类及海鲜相对来说比肉类容易过敏,所以添加的年龄建议1岁以后,可以先按照先试鱼类,再试虾,贝壳类不建议给6岁以下的孩子吃,因为肉质硬不易消化易过敏。
6.鸡蛋蛋白:90%的婴儿食物过敏是牛奶蛋白和鸡蛋蛋白,所以过敏体质的孩子鸡蛋蛋白建议1周岁后尝试