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您好，目前处于抗疫特殊时期，为了更好的给您提供建议，请您回答以下几个问题：
第一，您近两周之内有没有去过武汉或周边地区，或者是跟来自武汉的发烧或有呼吸道症状的人有过接触，或者是接触有新型冠状病毒感染者，或者是周围有聚集性发病的情况？第二，您周围有没有感冒的人？您有没有受凉？有没有鼻塞，流涕，咽痛，胸闷，气喘，咳嗽，咳痰的情况？

您好，首先不要太焦虑。新患肺炎的主要临床表现有三，一是发烧和或者其他的呼吸道症状，二是有相应的胸部影像学的表现，三是发病早期白细胞正常或降低，或者是淋巴细胞减少。而您的接触史并不是很确切，您可以查一查，你当地被确诊的人有没有在您逛超市的同时或者是稍前的时间，逛过同一家超市。如果没有，那您不需要太焦虑。但是即使有这种情况，只要您做到了保持安全距离，保持1.5米以上，戴口罩，回家及时洗手，在外不揉眼睛，那么也不需要太过担心。防灰尘的口罩也是有一定作用的。但是新冠肺炎的传播除了飞沫传播还有接触传播，气溶胶及消化道传播有待进一步证实。所以仅注意戴口罩是不够的。戴口罩时间长一般不会咽痒。如果您只是咽痒，没有出现发烧，咳嗽，咳痰，腹泻，乏力等其它症状，不需要特殊处理。多饮温开水，一天可以达到1500毫升以上。如果有鼻塞流涕等症状，那么可能是急性上呼吸道感染，您可以酚麻美敏6小时一粒来缓解症状。如果出现了发烧，或者是咳嗽等其他症状，建议您去你们当地医院进一步检查。
注意避免劳累、熬夜、受凉等可降低免疫力的因素，多饮温开水，避免冰冷及辛辣刺激食物，保证睡眠，注意营养，适量运动，勤洗手，多通风。
希望我的建议能对您有帮助，再次感谢您的信任，祝早日康复。