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医生你好，我妈今年54了。有高血压史。有长期失眠障碍（有十年的时间的老毛病了），具体表现为经常在11.00-12.00时间段上床直到凌晨两三点才睡着，晚上一上床就感觉全身不适,（特别在手软膝盖不适）然后思维较为活跃容易想事。（我妈平时精神压力较大，心情较差，最近体质越来越差）。但她在中午睡眠的时候没有障碍，容易入睡。未去医院检查平时有用降压药。希望医生能给些建议和开一些比较温和副作用小的调理药品（中药也行）

1.睡眠不好的症状持续好几年了，一周里就有四五天是睡不好的。晚上凌晨两三点才能睡着到上午9点~10点。很容易做梦，白天不疲劳 2.偶尔因为有要处理的事情时，晚上容易想控制不住，平时的话情绪正常。压力正常,偶尔会有。 3.没有什么特别压力和情况。（已经是习惯性失眠了）

1.医生谢谢你，我有个请求就是能麻烦您把您这几段语音所说的药物（温和安神药，安眠药）用文字写一下吗，我记下来购买。 2.根据刚我妈跟我反应的具体状况补充一下：我妈妈是因为长期家庭环境造成的心理因素有问题，就是最近一年心情压力才恢复比较正常，但是造成了睡眠障碍。现在高血压遇小事也会心理慌张会发抖，血压容易上升。我妈2018年检查过心脏缺血。 3.①我妈妈平时晚上会泡脚对睡眠有帮助吗？ ②还有一个就是我妈妈晚上睡觉的时候才会全身不适，手脚酸软。也是影响我妈妈睡眠的一个原因。这个原因是因为平时睡眠不足导致的体质下降引起的吗？ ③我妈一旦入睡成功就不会醒来二次失眠，就算半夜拉夜尿躺会也能快速入睡。问题所在于入睡困难，解决入睡困难的药物治疗的话。我想问一下，如果我现在想用温和安神药治疗的话，服药时间服用几天？如果安神药无效的话，再改为服用安眠药又要服用几天？