2017年04月10日
第1次提问
男,20,打球脚被踩了,脚踝特别疼
2017年04月10日
严为国医生
您好!您这是脚软组织挫伤。急性期(1周内)的处理措施:
冷敷:以装有碎冰的塑料袋包裹患处,20分钟/次,前3天每天3-5次,两次冷敷之间至少间隔半小时。冷敷直至肿痛消失,患处皮肤纹理与对侧相近。
休息:停止走动,让踩伤部位静止休息,减少进一步损伤;
加压包扎:使用弹力绷带自脚趾至小腿中段加压包扎,遵循下紧上松的原则。加压包扎直至肿胀减轻。加压包扎不宜过紧否则影响血运。
抬高患肢: 将下肢抬高至心脏水平面以上.
早期主要以消肿、止痛为目的,受伤后应避免活动,更不应该使劲揉搓,热敷洗烫,这样会加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血肿,使受伤部位肿上加肿,痛上加痛。
一般踩脚后如果损伤轻微,应在24小时内冷敷,以减轻局部肿胀,另外要积极制动,防止进一步损伤。必要时应及时到医院就诊。
中/晚期主要以消肿、功能恢复为主,当急性期过后,进行适当的热敷,可以消肿化瘀,促进局部的血液循环,可以轻柔的按摩,促进软组织愈合恢复。
避免剧烈活动,但也应避免一动不动。