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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！

1.看了您的病情资料，我觉得您目前的诊断是非常明确的，就是颈椎病。首先，您在出现症状之前并没有外伤，而是逐渐出现的症状，到现在已经有七八年时间了，现在有逐渐加重的趋势。其次，您现在主要的症状就是颈肩背部的疼痛不适，有时候还会出现心慌气短，而血压的升高可能和颈椎病也有一定的关系。最后，您描述您的颈椎曲度已经变直，您是不是之前已经到医院看过了，拍过片子才发现这个问题的，另外就是您平时以伏案工作为主，经常低头用电脑用手机，这种情况对颈椎是非常不好的，是造成颈椎病最大的不良因素。因此综合上面的分析，我考虑你目前的诊断应该就是颈椎病，而引起症状的根本原因，就是颈椎病造成的颈肩背部的肌肉劳损。

2.长时间坐在那里伏案工作，或者长时间低头玩电脑玩手机，颈肩部的肌肉就会长时间受到牵拉，时间长了肌肉就会出现疲劳和损伤，继而出现炎症反应，引起肌肉的酸疼僵硬，有些人还会影响背部、上臂、前臂和手部的肌肉，出现相应的临床症状，比如疼痛和麻木，如果时间长了，还会引起椎间盘突出，压迫神经，引起相应区域的抽筋或者麻木，又或者引起颈椎生理曲度变直或反曲，牵拉颈部的血管神经，引起头疼、头晕、恶心呕吐等症状，还有的人会出现内脏的反射性症状，比如说胸闷气短，腹部疼痛等等。我经常给我的病人打个比方，一个皮筋如果把它拉长，松开以后它会缩回去，但如果一直把它拉长，时间长了，你再松开皮筋也不会缩回去了，因为已经出现了疲劳和损伤，人的肌肉也是一样的。那您现在的情况就比较符合这种改变，所以我的诊断应该是没有问题的。

3.对于您目前这种情况的治疗，我觉得首先就是要注意休息，避免长时间伏案工作，或者长时间用电脑，用手机等等的不良工作生活中的习惯，如果工作的时候必须要对着电脑，那我就要建议您把电脑的显示器放高一点，这一点你已经做到了，但除了这一点还需要注意的就是工作的时间，用电脑的时间最好不要超过一个小时，然后就要起来活动脖子，这样可以缓解肌肉的疲劳和损伤，有助于您症状的缓解，至于背背佳，其实我觉得带不带都可以，因为您如果不注意，或者时间还是很长，就算带了贝贝家也没有什么作用，从您现在的情况来看就是这个样子的。其次，晚上睡觉的时候建议您买一个颈椎枕，您可以在网上买圆棒棒的枕头或者u型枕，这样休息的时候颈椎以及相应的肌肉就处在一种生理的状态下，可以帮助您的症状缓解。第三，建议您在条件允许的情况下，到医院去做一做颈肩部的理疗，推荐做西医上的红外线或者超短波照射，又或者中医上的推拿按摩针灸等等，对您目前症状的缓解会有很大的帮助。最后，建议您要配合一些药物治疗，推荐您在最疼的位置外贴氟比洛芬巴布膏，同时口服西乐葆，妙纳和甲钴胺，这些药都是专门针对颈椎病所引起症状的，效果是非常好的，建议您用一用，用上一两周，您的症状就会有明显的缓解。因此只要您按照我上面4个方面的意见来进行治疗和处理，这样您的症状才能够慢慢恢复正常，否则您指示把电脑显示器放高带一个背背佳是没有用的，因此一定要进行综合的治疗，这种情况才能够很快恢复正常，您不用太担心。

4.等您的症状慢慢通过治疗完全缓解了，建议您平时要多参加一些体育锻炼，推荐您去游泳，因为游泳的时候不仅对颈椎好，对您的腰椎和全身都好，是一种非常好的锻炼方法，一周游上2~3次就可以了，长期坚持会有非常好的效果。如果您没有这个条件的话，就可以在家里打打羽毛球或者趴在床上做小燕飞也是可以的，平时在办公室做一做颈椎操，但是在这里给您强调一点，所有的锻炼一定要在症状完全缓解的前提下才能做，现在这种情况下是绝对不能做的，否则可能会加重您的症状。至于您血压的问题，我建议您还是要到心血管内科再去咨询一下，毕竟高血压药不是随便吃的，也不是间断吃的，而需要正规的进行治疗。

以上是我对您病情的初步判断和治疗建议，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给您答复的。

不是这样子的，现在所有的治疗主要是缓解您现在的症状，等症状缓解了，通过后续的锻炼就可以让您颈肩部的肌肉完全恢复正常，那个时候您的颈椎也就能完全恢复正常，后续就不会再出现这种症状了，所以这个病是可以根治的，您不要太担心。

一小时是一个比较推荐的时间，当然如果您觉得更难受的话，时间短一点会更好，起来活动时间并不需要太长，几分钟就可以了，主要是缓解肌肉的疲劳，推荐的方法就是颈椎操，当然要做一些缓和的动作，不要做那些需要用力的动作，您可以在网上搜索一下，其中有一个叫米字操，就比较合适。

希望我的回复能对您有所帮助，最后祝您早日康复！