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您好，视频和图片我已经看到了。目前这个扁桃体上的白点我考虑是扁桃体的脓栓，而不是扁桃体结石。
扁桃体结石多附着在扁桃体表面，比较牢固，清除后容易出血。


脓栓的形成多数是因为扁桃体继发细菌或者病毒感染，导致扁桃体隐窝口炎性分泌物、坏死细菌、脱落上皮组织积聚形成脓栓。有的人扁桃体隐窝口比较大，一些食物残渣容易进入，也会形成脓栓。

脓栓一般不需要自己去抠，它会自己从隐窝里排出来，一般需要1-2周的时间。

期间可以用淡盐水或氯己定含漱液漱口 三餐后及睡前漱口。


生活中的预防扁桃体发炎的注意事项，注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，保持心情舒畅，避免着急，注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘，疲劳期要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水冲洗咽喉部。