2020年02月13日
第1次提问
您好,最近夜里老是失眠,躺下以后容易胡思乱想,常在睡眠半小时后醒来,之后难以入睡,在难以入睡时常玩手机,近期无论睡前是否运动,睡眠质量都很差。 患病时长:8天左右
2020年02月13日
苏敏医生
你好,感谢提问和信任。睡眠障碍是很多人都有的情况,你的睡眠障碍刚出现病程很短,主要表现是早醒和醒后入睡困难,建议先进行非药物治疗,大部分睡眠障碍是跟工作学习生活压力大或者白天紧张度比较高有关系,这种情况通过缓解压力对睡眠会有改善。另外,要纠正睡眠的习惯,比如说晚上的时候不要趟在床上看手机看电视,到要睡的时候再躺到床上。睡觉时还可以戴上耳机听一些枯燥的外文音频,睡觉前喝一杯热牛奶,用热水泡脚20到30分钟,有助于入睡的,还有平时要多参加一些有氧运动,运动得在白天,晚上睡前不要进行剧烈运动,对睡眠也很有帮助,白天尽可能不睡午觉,不喝令人兴奋的茶,咖啡等饮品。
如果这些都没有效果推荐使用青尔奇或者是斯诺斯这类短效促眠药物起,这些药作用时间比较快,一般服药以后半个小时就起效了,维持3~5个小时,主要针对失眠效果比较好,对第2天的生活和工作没有影响。如果担心镇静安眠药的副作用,还可以选择褪黑素或者安神补脑液。
祝你早日康复。
苏敏医生
所有治疗睡眠障碍的药平台都没货,暂时开不出来。
2020年02月13日
第2次提问
您好,这样总担心会引起抑郁症,不盗汗,会不会是更年期?
2020年02月13日
第3次提问
我问得不是这个。。。
2020年02月13日
苏敏医生
更年期这个年纪有点偏早啊,如果您的姐妹或者是母亲祖母,更年期也比较早,那这个也有可能。
如果长期失眠有可能引起焦虑抑郁的,但是你这个时间很短,暂时不考虑有这种情况。
麻烦给予5分好评,谢谢。

TA的问答

症状描述:无诱因下出现头晕恶心呕吐症状,伴随持续性耳鸣 患病时长:2022年4月首发症状 医院检查:第一次检查为脑部磁共振,诊断为脑内多发缺血灶,软化灶。耳鸣症状挂号耳鼻喉科诊断无异常。用药后稍缓解,半个月后再次复发,进一步检查颈部诊断为颈椎退行性变,用药后康复。现无用药,再次复发。 用药情况:脑梗用药为二维三七桂利嗪胶囊,阿托伐他汀钙片,阿司匹林肠溶片,甲钴胺胶囊。颈椎病用药不明(外地开的药,老人家把药盒子扔了,无法明确药名)6月3日起每天不定时头晕,有时晕几个小时,服脑心通、强力定眩片不管用,查血各项指标都正常,心血管左动脉狭窄60%,有高血压,但服药后控制在120-140,低压经常低到60以下。夜间感觉心跳快,服倍他乐克47.5毫克症状减轻。两日前服西比灵,却感觉头更晕了。两年前检查有脑萎缩。问,这次头晕是由什么造成的?主任,您好!我第一次头晕是在三年前生完孩子后三个月头晕呕吐,天旋地转,没有耳鸣眼球震颤,后来在当地开中药吃差不多一年没有复发,最近是从去年年底开始,差不多一个月左右就要晕一次,在当地的脑病科住院检查了很多,检查的单子我放在图片了,输液用了舒血宁10天也没有好转,最近也是晕了一个星期左右,这次的晕的感觉和以前不一样,是一整天都持续那种晕感,就像坐车晕车没睡觉那种晕,转头或者低头晕得厉害点,手臂不麻,走路也稳,头晕的时候也没有耳鸣,就是头昏沉沉的,注意力不集中,严重影响了生活,我怀孕了一个多月了,现在药也不敢吃,今天就开了点中药,我放在图片里,麻烦主任您看看有什么特殊的没有,没有高血压高血糖这类似的疾病,只是头昏 用药情况:养血清脑颗粒、盐酸倍他司丁口服液、盐酸氟桂利嗪胶囊,尼莫地平片、有一些不记得了,但是都是这类的药。吃了效果不好,之前吃过眩晕宁片+针灸治疗效果还可以,现在怀孕了眩晕宁片是孕妇禁用药,也不敢吃了。医生您好,我母亲患有阿尔茨海默病已有7年,最近三年没有再吃药,晚上睡觉后半夜就不睡觉了,最近半夜开始笑个不停,有时候长达40分钟,有办法缓解吗?你好,我想咨询一下固定时间上夜班与倒班制哪个对身体伤害更大?如果固定夜班+模拟光照变化是否能不伤害身体?如果仍然有伤害那么伤害体现在哪些方面?另外如果上固定夜班,可以采取哪些措施减少对身体的伤害以及可以采取哪些补救措施?谢谢。