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你好，感谢你的信任和耐心等待！
目前还需补充以下几个信息，以便于更好的判断：
1、最近是否有感冒、劳累、剧烈运动或者外伤史？
2、用手按压疼痛的位置，疼痛是加重？还是缓解？
3、如果把疼痛程度分为1到10分，你觉得自己的疼痛是几分？
4、每次疼痛持续多久？能否自行缓解？
5、今天中午气短伴随胸痛吗？
6、能否标出疼痛的具体位置？
7、疼痛的位置固定吗？是否回向其他地方放射？
8、是隐痛、钝痛还是刺痛？

你好，感谢你的信任和耐心等待！
根据你的描述，目前考虑肋软骨炎可能性大，这是一种无菌性炎症，为肋骨与胸骨交界处疼痛，常为第2-4肋间固定点的疼痛，年轻人多见，劳累、感染、抵抗力下降可诱发肋软骨炎。
肋软骨炎一般是排除性诊断，需鉴别的有：1、肋骨结核，既往有肺结核病史，有低热、咳嗽、咳血等症状，痰中有结核杆菌。2、肋骨骨髓炎，局部红肿热痛，溃破后流出黄色粘稠脓液。3、肋骨肿瘤，全胸片可见骨质破坏。4、胸膜炎，有咳嗽、咳痰伴发热，胸痛比较剧烈，随呼吸或者咳嗽时疼痛明显。5、肋间神经痛，疼痛较为剧烈，多为灼痛或刺痛，并沿肋间神经分布方向放射。
目前建议适当的休息，减少熬夜，注意保暖，一般情况下肋软骨炎是可以自愈的，也就是说你不用管它，它也能自己好，所以你不用太担心。肋软骨炎的疼痛持续时间一般为2-3周，有的人会持续时间长，反复发作，如果疼痛剧烈，影响生活，可以口服布洛芬止痛治疗或者外用扶他林软膏止痛处理。
如果通过上述方法，2周后疼痛没有缓解，建议至医院查胸部CT、心电图等，排除肺部原因引起的疼痛。
饮食上以没有禁忌，正常饮食即可，忌烟酒，辛辣刺激的食物。
希望我的回复可以帮助到你，如有疑问，可以追问，祝好！

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喉咙痒伴咳嗽，考虑有炎症的可能，建议多喝水，饮食上以清淡为主，多食新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠。
情绪变化跟肋软骨炎也是有一定关系的，建议保持心情愉快，分散注意力，多注意休息，避免劳累。
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