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咱们现在高度警惕的是新型冠状病毒感染与否。按照现在刚颁布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》中临床表现主要是发热，乏力、干咳，部分患者仅有低热及轻微乏力，无肺炎表现（提示：此类患者具有传染性）。目前所见传染源主要是新型冠状病毒感染的患者。无症状感染者也可能成为传染源。最近随着对该病的深入了解，发现除了以上发病症状外，还有一些可能发病的不典型症状，例如：(1)仅以消化系统症状为首发表现：如轻度纳差、乏力、精神差、恶心呕吐、腹泻等；(2)以神经系统症状为首发表现：如头痛；(3)以心血管系统症状为首发表现：如心慌、胸闷等；(4)以眼科症状为首发表现：如结膜炎；(5)仅有轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。按照第五版诊疗方案，无论有没有流行病学史，只要符合“发热和/或呼吸道症状”和“发病早期白细胞总数正常或降低，或淋巴细胞计数减少”这2条临床表现，便可考虑为疑似病例。
你现在的症状只能说不除外是冠状病毒感染引起的。咱们也不要对病毒感染过度紧张，不是所有的病毒感染都会导致致命性肺炎的，绝大多数的感染者症状都表现轻微，可无高热，通过自身抵抗力，1-2周基本可以恢复正常的。但如果你体温持续超过37.3°C，需要你去医院进行冠状病毒感染与否排查。咱们现在要警惕的是有没有冠状病毒肺炎引起的呼吸困难（冠状病毒肺炎的呼吸困难类似在水底下憋气，透不过气的感觉，和咱们因为紧张，过度焦虑出现的喘不上气是截然不同的。你试着深吸气，再慢慢呼出来，反复几次，感觉会明显好转的），如果没有咱们就好好在家休息，自我观察病情变化。其实，现在有很多患者就是压力过大，抵抗力下降的一些症状（全身肌肉酸痛，无力），有的是普通感冒（鼻塞，流涕，轻度发热），都不是病毒感染（更谈不上是冠状病毒感染了），少数是流感（甲流或乙流）。这几天要密切观察有无胸闷，胸痛症状。按照规定如果发热超过38℃同时有以下5种情况之一，建议及时到医院就诊，必要时在医院隔离处理：1.伴有呼吸困难、明显的胸闷气喘；2.接触过新型肺炎或可疑新型肺炎的病人；3.本身就有高血压、心脏病等心脑肝肺肾等基础疾病的病人；4.其他极度不舒服的情况；5.超过65岁的老人。
一定要记住，抗病毒什么药都不及自己的抵抗力。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，补足维生素C，喝清鸡汤增强免疫力（热鸡汤可以升高体温、增加机体抗病毒能力，鸡汤盐分可增加排痰），另外要好好休息，保证睡眠，减压放松，有时候比吃药有效。一定要坚信病毒不可怕，有时过度恐慌，过度紧张，焦虑带来的巨大压力对机体的影响更大些。所以注意休息，增强机体免疫力，胃口好，身体壮，抵抗力就强。你现在多喝水，吃些清咽利喉的食物（冰糖百合加白梨，上屉蒸），咳嗽可用蜂蜜、薄荷糖对症，继续居家隔离，如症状进行性加重，出现发热及呼吸困难，及时去医院检查。注意休息，减压，保持平和心态，提高机体免疫力，才是抗病毒的有效手段。祝早日康复

我把植物神经紊乱的表现给你列出来，看看符不符合自己的症状。植物神经功能紊乱表现为情绪不稳，烦躁焦虑，甚至听到说话都浑身难受。表现为心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕、压抑苦恼，入睡困难，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等。还可导致胃肠功能紊乱，如：没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头部有紧缩重压感。两眼憋胀，干涩，视物模糊，周身发紧僵硬，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或有游走性疼痛,全身颤抖，有时会伴有蚁走感等症状。不是每种症状都的存在，具备一半以上的症状就得考虑了。从您的描述看，支持自主神经功能紊乱引起的躯体化障碍。所以调整睡眠，放松，口服些谷维素调整植物神经功能紊乱也可以的。

目前的环境下保证睡眠很重要。建议注意睡前减轻大脑的兴奋状态，睡前做体操适当的放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙、洗牙，要保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。先自我调控吧。具体生活方式调整———晚上适当运动，睡前温水泡脚，可以进食少许牛奶+面包有助于睡眠。睡眠药物：安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等选一即可。百香果含有多种对人体有益的营养物质，是一种“纯天然的植物类安眠药”。如果长期失眠的人，经常吃点百香果，有利于改善失眠状态，提高睡眠质量。在睡前，用百香果加蜂蜜泡水喝，有利于舒缓身心，帮助身体加快进入睡眠状态。一觉睡到天亮。睡眠环境保持安静。床上用品最好是纯棉布或亚麻制品，可以一级或零级睡眠。白天适当运动，减少或取消午睡。晚睡前避免看刺激或恐怖或过于兴奋的电视节目。看看书，晚饭后适度运动，慢跑，跳操等。平时多吃新鲜水果蔬菜，保持良好心态，天天都有个好心情就好了。
但是如果反复出现胸闷胸痛或者是进行性的呼吸困难，这个咱们仍然是需要去医院啊检查的。只是感觉身体发烫，但是体温正常的话这个是植物神经功能紊乱的一种表现，口服谷维素三片，每天三次，吃一周观察看。
这样三次问诊结束了，你要还有异议的话，在评价里头还能写几十个字，你把想问的再在那里头说，我看了之后再给你回复，这样咱们相当于加了一次问诊。总之在这个大疫情环境下，出现你这种情况，紧张焦虑在所难免，有的时候咱自己觉得不焦虑，但是在身体上表现出来一些症状了。还有就是胸骨后痛，你这两天呢多喝点加碱熬的小米粥，因为有的时候紧张焦虑可以引起的食道反流，你吃点加碱的小米粥能中和胃酸的。咱们看看效果。