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问题：如何判定自己是否真的呼吸不畅还是单纯焦虑导致？ 症状描述：我最近总觉得胸闷气短 感觉背部都是酸的。尤其是早上起来喝吃完饭后，总觉得胸中胀气着很憋，想打嗝打不出来，但如果打出来会舒服点。躺着坐着比站着会舒服点。 患病时长：第一次出现这种情况是1月2日，我因为之前发过烧就很担心是因为肺炎导致，所以在1月3日去医院做了检查。医院检查确认身体没问题回来就不胸闷了，但从10日开始又觉得有点胸闷了。 医院检查：在发热门诊做了CT和血常规，CT显示肺正常，血常规只显示有轻微贫血所以医生让我回家。但当时我其实感冒有感觉从嗓子到胸口都是不太舒服有发炎的感觉。 用药情况：曾吃过连花清瘟+抗生素，但现在都没在吃，医生开了银黄颗粒让我吃针对扁桃体可能发炎的情况。 最近温度和症状记录见附件，想问：1. 如何判定我是真胸闷还是自己想太多（以前有过过于紧张导致缺氧差点晕倒的情况），我现在无法判断，又不好老是去医院，医院医生上一次就问我干嘛要去容易交叉感染。2. 如何缓解这种胸闷情况 补充： 1. 我最近有点肠胃功能紊乱吃坏了不过现在好多了。2. 我一直有窦性心律不齐的问题。 3. 以前得过急性支气管炎

谢谢医生！我这两天胸闷情况有的时候会比较严重但有的时候会缓解，一般来说，上午比下午难受些，吃饭完也难受一些。总觉得胸口卡着什么一样。晚上基本就会好很多，睡觉的时候也没问题。有些时候注意力集中到别的上面也会缓解。我也觉得我应该是过度注意自己呼吸了。（虽然仍然是有感冒导致扁桃体发炎的症状） 我不咳嗽不发烧，请问医生，这次新冠肺炎导致呼吸困难应该是因为发烧才会导致的吧？我体温连续6天都很保持在36度多，应该不符合肺炎导致呼吸困难的症状吧？我在努力调节自己不要多想，但感觉挺困难的。 另外想问医生，我感觉胸口到嗓子仍然有发堵发炎的感觉，但除此之外没有其他症状了，医生开的银黄颗粒还要继续吃吗？（银黄颗粒7日晚开始吃的，已经吃了5天了）

医生您好 这是我的报告单 血液检查和CT，医生说我只有轻微贫血症状。但大概是3号做的CT已经有一周了，又开始疑心起来，我自己这段时间因为区域封闭完全没出门过一直在家。