问题详情

您好！来问收到，信息和资料很详细👍👍👍
问题已了解，感谢信任和提问！
1、咳嗽的情况考虑感冒后咳嗽。有些人感冒后一直咳嗽，可以持续8周甚至更长，这种咳嗽称为感染后咳嗽，并不是因为呼吸道的感染性炎症没有被治愈，而是因为感冒损伤了呼吸道的粘膜，机体对外界刺激过于敏感所致。如果咳嗽的情况影响了日常生活和睡眠，此时可以选用抗过敏的药物（如开瑞坦片10mg、或息斯敏、扑尔敏之类的药物）每晚睡觉前服用来缓解症状，疗程一般5-7天。
2、首先要明确测量是否准确。如果是准确的话，目前您的体温状态也不考虑是感染引起的低热，更多情况是食物、运动、焦虑等因素导致的发热。对于目前的体温状况不必过于担心，也无需干预处理的。
3、综合看，您的症状与新型冠状病毒感染的症状并不同，同时也没有确诊病例或疑似病例接触史的话，不必过于担心的。
4、目前阶段，放松心情、吃好喝好睡好，提高自身免疫力是关键😀

平台有两次追问，请尽可能利用好，不要浪费！资料越详尽，越有利于我准确判断，进而帮助到您。

祝好！

发烧，医学上称为发热，是指人体口腔温度（口温）大于 37.3℃，腋下温度（腋温）大于 37℃，或者直肠温度（肛温）大于 37.6℃。 那么，成人该如何正确测量体温呢？  
测量条件：量体温之前，不能吃东西，也不能进行走路等运动，安静地在室内呆半小时以上。这样测出来的体温才是真实的体温。  
测量位置：相对腋温会受出汗等影响而言，测量口温得到的温度更准确。  
测量姿势：将消毒后的体温计水银面甩至 35 度以下，然后体温计头端放于舌下，紧闭口唇，5 分钟后看水银柱升高到多少。  
测量频率：由于正常人每天不同时间体温也会有高低变化，可以多量几次，或者您觉得体温最高的时候量一下。  
测量记录：每天最高的体温，对病情来说，最有判断价值。
一般来讲，正确测量体温后，最高温度在 37.3～38℃ 的，称为低热；而高于 39℃ 的，就是高热了。

您好！补充信息收到，分析和建议如下：
1、可以尝试，白天煮些热粥或红糖姜水喝，再有睡前热水泡泡脚，这些让身体微微出汗的措施来改善症状和降温。
2、如果能够真正做到放松心情、规律饮食和作息的话，三五天应该可以痊愈。
3、饮食上尽可能清淡一些，多吃些当令的蔬菜为好。运动后体温可能会上升，但并不是说不要运动，适度运动还是鼓励的。
4、强调好好睡觉的重要性！睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防疾病和疾病的尽早康复有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上10点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。提高睡眠质量的关键是睡对时间，而不是睡足时间。目前阶段和季节，最好是早睡晚起。

祝好！一切顺利！生活愉快！