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您好，感谢信任，宝宝11个月，最近3天没有解便，有解便困难便秘的现象，可以用开塞露帮助宝宝解便。

挤一点开塞露(4～5ml)到肛门里，让孩子趴一会儿，揉揉肚子，过一会儿孩子会有便意和解便，观察一下大便有没有异常，如果没有，那么没有问题。如果发现大便异常，可以留取大便标本立刻到医院送检查。平时注意改善下宝宝饮食结构，要多喝水，多吃水果蔬菜和粗粮，并且要注意宝宝需要摄入一定量油脂，饮食中注意添加。注意如果大便过于干硬，可以用棉签帮宝宝在肛门那里把硬便稍微弄碎掏出来，因为太干硬的便如果用了开塞露硬挤出来，容易造成肛裂，肛门处可能会被挤破出血。

要注意最近的饮食。有一个很大的原因，很多宝宝便秘都是因为喝水少，或者吃的油脂偏少，不知道宝宝吃的油脂类是否足够呢，还有的宝宝是因为摄入高蛋白质的东西比较多，所以不容易消化引起便秘。您可以从以下几个方面改善一下宝宝的情况：

1. 最重要的是改善饮食结构，拉的东西和吃进去的东西关系非常大。一定要多饮水，不要想起来让宝宝喝，最好定时定量，比如每隔3个小时，让宝宝喝70到80ml水，当做任务完成。多摄入果蔬以及含有粗纤维的食物如薯类等，比如芋头、红薯、山药，还有芹菜。给孩子吃点水果比如梨、火龙果等都可通便。其次孩子还是需要摄入一定量的脂肪，这个很重要，脂肪的摄入也可以润肠通便，可以适当给孩子添加一些脂肪，比如肉丸子、大骨汤等。也可以添加一些油脂类的，如橄榄油，亚麻籽油，核桃油，每天吃一点。可以做腹部按摩，以脐部为中心打圈按摩。

2. 运动，一定要让孩子多动，可以跑，跳，或者做一些仰卧起坐之类的需要弯腰的运动。也要定时定量，比如每晚吃完饭后一小时运动一个小时这样，家长要带领，引导。

3. 训练宝宝定时排便，不要让大便在肚子里积存过久，哪怕没有便意，可以每天定时让宝宝喝水，然后按摩肚子，引导宝宝试着排便。

最后，如果做了这些都没有用，可以给孩子口服益生菌调节肠道，可口服妈咪爱每次1支，每天2次，或者双歧杆菌三联或四联活菌，每次1片，每天3次，益生菌用偏凉的温水冲服。严重的便秘可以口服乳果糖通便，每次5ml，每天1次。需要注意，如果宝宝反复便秘，大便粗、硬、解便困难，要注意有没有先天性巨结肠的情况。
以上就是我对宝宝情况的建议，您可以按照我说的改善一下看看，祝宝宝解便愉快。