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您好，您发来的病情介绍，还有你的ct片子，我都看到了。首先ct并不是检查腰椎的最佳检查方式，因为第一它对腰椎间盘突出的显示不够清晰，第二ct检查是有射线损伤的，所以今后如果检查或者复查腰椎间盘突出的问题，请去做腰椎的核磁共振。
接下来从现在的ct片子上来看，你的腰椎间盘突出并不严重，对神经的压迫也不严重。所以我推测你现在的这个症状是炎性的症状，而不是直接压迫了神经。当然它的治疗原则和压迫了神经是一样的，但是治疗的强度是不一样的。
首先是注意事项，对于腰椎不好的人来讲，平时应该注意避免弯腰，避免负重，少坐沙发，也不要长时间乘坐小汽车和飞机座椅。并且应该注意腰部的保暖，避免受凉，与之相对应的来讲，可以考虑针对腰椎的部位做热敷，具体方法不限，可以使用热水袋，热毛巾，暖宝电热毯，也可以去泡温泉，蒸桑拿，泡热水澡，蒸桑拿。需要注意的是大部分患者在腰椎部位热敷以后会感觉更舒适，但是一小部分人热敷完以后会难受，所以在刚开始做的时候，你需要去体会一下。在腰痛或者是下肢坐骨神经痛症状发作的时候，最佳的姿势是平卧硬板床休息最好，除了上厕所就不要起来了，休息的时间如果能到一周会更好，但是常常躺在床上不起来是很难坚持下去的，尽量吧。另外因为腰椎间盘突出是无法根治的，所以理论上讲它随着年龄的增长会慢慢的越来越严重，直到某一天严重到了一定程度以后就需要做手术了。所以我们除了以上注意事项之外，还希望能够通过相应的康复锻炼，尽量减缓其病程进展的速度，争取在有生之年不用做手术。所以在腰痛症状和下肢坐骨神经痛症状有所缓解的时候，需要针对腰椎做康复锻炼，具体的动作叫做小燕飞，就是脸向下趴在床上，肚子挨着床把头和脚两头往起翘。需要注意的是这个小燕飞的锻炼并非练得越多越好，而是应该从少到多每天循序渐进的增加锻炼量，以练完了不造成腰椎难受为标准。
另外还可以针对腰椎部位做一些其他的辅助治疗，比如说可以到理疗科去理疗烤电或者到中医科去做针灸，我不太推荐做腰椎的按摩和牵引。但是目前正值新冠病毒肺炎疫情期，所以应该尽量避免前往医院这种人员集中，特别是病人集中的地方，因此这两种治疗方式可以暂缓一下，先进行前面的卧床休息和热敷。
接下来是用药，首先从你的片子上看腰椎间盘突出并不严重。所以目前我考虑应该仅用外用药就差不多够用了，包括各种治疗风湿骨痛或者跌打损伤的外用药，例如双氯芬酸乳剂或者喷剂等等，或者是巴布膏这种贴膏药。外用药的优点是副作用小，但是它的缺点是疗效偏弱，起效偏慢，所以应该坚持一个基本疗程，大约一个月左右再来判断是否有效，如果有效继续使用，如果没有效果，再考虑使用口服药。
口服药主要包括两大类，第1大类是针对腰疼痛的是非甾体抗炎药，也就是老百姓俗称的止疼药，但是它们的作用首先是消炎，其次才是止疼，具体来讲包括比较传统的布洛芬或者双氯芬酸，但是他们有一些胃肠道刺激的副作用，所以可以选择比较新型的依托考昔或者艾瑞昔布，但是后两种药物不适合于冠心病或者心脏支架术后的患者。无论是外用药还是口服药，还是其他的药物，具体到每种药物的详细用药禁忌，需要详见药品说明书。第2类可以用于腰椎间盘突出的口服药叫做神经营养药，主要是针对下肢坐骨神经的疼痛和麻木的症状的。包括甲钴胺，根痛平，迈之灵，神经妥乐平。可以根据下肢坐骨神经痛症状的严重程度，选择其中一种或者两种或者三种，甚至是4种联合一起使用。
以上是腰椎间盘突出保守治疗的方案，但是我建议你首选外用药治疗方案，因为我觉得你的疾病严重程度应该还没到非要吃药不可的地步，所以建议集中力量进行外部治疗，包括卧床休息热敷，将来有机会疫情过去以后再去做理疗和针灸。在下面的处方里，我开上外用药为一个疗程的，并且开一点点口服药作为应急的备用，因为现在疫情的缘故也不太容易出门，但是请记住外用药是我推荐的首选方案，口服要己用于应急用并且应急用于止痛。请不要我把药物开上，你都连外用到口服一起用上。

你这个症状是有可能由腰椎间盘突出引起的，为了明确诊断需要拍片子，但是现在的形势不允许，正好趁现在上班也不是特别的，任务重，所以可以在家直接采取保守治疗，因为腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰肌筋膜炎等等很多腰椎的疾病，在保守治疗上是有很多共同点的，特别是对于非重症的腰椎间盘突出就是这么治疗的，那么我们可以先行采取这些基本的保守治疗措施以观疗效。如果效果不好，该去照核磁共振再去照，该吃药再吃药。另一个角度上讲，卧床是治疗腰椎间盘突出最重要的一个措施，所以通过你卧床休息以后腰椎的反应，还有下肢疼痛的那个效果，我们就可以侧面判断这个症状是否由腰椎间盘突出引起的。因为腰椎间盘突出卧床是非常有效的，但并不一定非常迅速，也就是说你躺一两天也可能看不出疗效来，正好趁现在上班任务不重，在家多休养，充分利用起这段不能出门和上班的时间。将来疫情过去以后，你想要在家卧床也很困难了。