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你好，首先非常感谢你的信任，在值班，刚才一直在忙，让你久等了，不好意思，根据你说的情况，结合你上传的图片，考虑地图舌可能性大，它是婴幼儿时期的常见病，所以也不用太担心，这种病可能与消化不良、营养缺乏和体质差等等因素有一定关系，一般无症状，在吃刺激性的食物时舌头感到有点麻。治疗的话，1.休息和饮食方面，保证休息，避免过度疲劳。饮食应富有营养，及时添加辅食。防止偏食、挑食，以免胃肠功能发生紊乱和营养不良。2.消除感染病灶，口腔内的某些细菌可能会引起地图舌。因此，要仔细检查牙齿、扁桃体以及颊黏膜有无感染，一旦发现要及时治疗。3.寻找病因，有的可能和缺乏微量元素或者贫血等有一定关系，必要时可服用复合维生素B或硫酸锌制剂。有缺铁性贫血的患儿应补充铁剂。胃酸过少的患儿可口服稀盐酸。总之，也就是应对症治疗。4.清洁口腔，应保持口腔的清洁卫生，每天早晨可用软毛刷从舌背向外轻轻刷1～2次，将剥脱的上皮清除干净，再用0.5%的碳酸氢钠溶液漱口，有的可以收到显著的效果。
另外平日日常生活中应注意排除和避免可能诱发地图舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，去除口腔内病灶，保持口腔卫生，用软毛牙刷刷牙。同时应做到合理饮食，注意多吃富含维生素的食物，必要时可直接服用复合维生素B。调节情绪非常重要，因为情绪紧张或过于激动都可能诱发地图舌。还需要保证充足的睡眠。

首先，保持口腔的清洁卫生，每天早晨可用软毛刷从舌背向外轻轻刷1～2次，将剥脱的上皮清除干净，再用0.5%的碳酸氢钠溶液漱口。其次，合理膳食，营养要均衡，避免凉的辣的油腻刺激的食物，多吃粗粮杂粮，防止偏食、挑食，以免胃肠功能发生紊乱和营养不良。再次，可以口服一段复合维生素B口服液，必要时补铁补锌治疗。然后要避免孩子过于情绪紧张或过于激动，还要保证充足的睡眠。

可以吃的，都没有副作用的