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你好，谢谢你的信任。长痘有很多因素影响，遗传因素，雄激素水平高，油脂分泌旺盛，毛囊口角化异常，痤疮丙酸杆菌感染，炎症反应等。额部、鼻部、下巴等部位都是皮脂腺分布比较旺盛的地方，所以容易长痘。你是下颌与颈部交界处长痘，这个部位的皮脂腺相对于上述部位要少一些，长痘要考虑与局部刺激有关，看到你是长发，长发难免会对局部有刺激，建议你把头发束在脑后。还要避免衣领，围巾等对局部的刺激。便秘宿便会使体内的毒素不能及时排出去加重长痘，每天都要排便才行。甜食和油腻、辛辣刺激性食品，会使皮脂腺分泌皮脂增多，应当避免。平时注意清洁防晒，别喝酒，避免熬夜，保持良好情绪，这些都对缓解痘痘有帮助。
治疗可以睡前涂阿达帕林凝胶一次(开始使用时可能出现皮肤干燥，脱屑，如症状太明显可间断小量使用，耐受后再逐渐增加使用次数，白天要注意保湿防晒，可使用清爽低敏保湿乳，需要连续使用至少2个月才能看到明显效果，准备怀孕前要停药)，白天涂克林霉素凝胶两次，有粉刺可以到医院去清理，以免处理不当造成继发感染。
希望我的回复对你有所帮助，如果还有疑问，欢迎继续咨询。

痘印有红印和黑印，红印涉及到毛细血管扩张及炎症，黑印则是色沉。强脉冲光治疗也就是OPT，有闭塞毛细血管及消炎去色素的作用，适用于所有类型的痘印。果酸治疗也可以改善痘印，对色素及炎症均有作用，但对毛细血管扩张作用则不大。此外还可以照红光，对红黑印都有一定帮助。仅为色素沉着的痘印，可以外用熊果苷霜，积雪苷霜。此外，要注意严格防晒，紫外线会加重痘印。凹陷的痘坑则要借助点阵激光。