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您好！首先感谢您对我的信任，欢迎您向李医生咨询。现在回复您，阅读问题及编辑文字需要点时间，请耐心等待，谢谢

您好，妹妹，我已经认真阅读您的问题，非常理解您的心情。

下面我来分析一下你的问题：
您情绪波动很大很大动不动就想哭感觉活着没有意义死了也不会有人留恋有自残的行为很喜欢站在窗户上向下看想象自己跳下去的样子……这些都是抑郁症状。接下来要看看有没有达到抑郁症的严重程度。

根据您的描述，看看有没有抑郁症的问题。可以对照一下，具有的内容可以详细描述一下。
以心境低落为主，并至少有下列4项：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。
这种表现要在每天的绝大部分时间持续存在不少于两周。您可以看看符合几条？

您这种情况多久了？你有没有出现过与抑郁相反的情况，比如过度开心，精力特别旺盛，自我感觉良好持续一段时间的情况？

如果方便，麻烦您用下面两个量表自测一下，然后把标准分（记得✖️1.25）发给我，谢谢

我的问题非常重要，希望您一一回复，谢谢

收到，现在不方便回复您，晚点回复您

您好，妹妹，不好意思，让您久等了，非常抱歉，现在开始回复您

从症状来说，主要是抑郁症状，而且达到了四条以上的症状标准。从严重程度上来讲，也已经达到了重度抑郁和重度焦虑的严重程度。时间上只要超过了半个月的时间达到了抑郁症的病程标准。所以考虑您目前可能是：抑郁症，伴有焦虑情绪。

可以看出抑郁症状已经比较明显了，而且目前的状况是比较痛苦的。而且焦虑情绪也是比较严重的，更加重了你的痛苦。

考虑到你目前抑郁症状还是比较明显的，有想死的念头，还是比较危险的。对于您目前的情绪最好是药物来治疗的，建议您最好去精神专科医院就诊，有条件最好选择住院治疗。他们是比较专业的。大概两到三个星期就会逐渐开始好转。

除了药物治疗其他生活中的调节，也是非常重要的。

生活中，一定要规律作息，不要熬夜，每天可以安排适度的有氧运动，对调节自己的情绪也是非常有帮助。

记得一定要结交朋友，特别是自己喜欢的人，多跟他们在一起多聊聊天，多参加一些集体的活动，这些对于您恢复情绪也是有帮助的。

有什么事情多跟家人朋友说说，好多事情，说出来心里的压力就没那么大了。

想哭泣的时候就哭出来，这样也是对情绪的一种释放，好多情绪发泄出来也会心情好很多。

抑郁症不是矫情，是情绪出现了问题，是一种疾病，需要用药调节一下，效果还是非常不错的，好多第一次都是可以痊愈的。所以要相信自己一定可以很快好起来。只要系统治疗的话，效果是非常好的。

你现在已经意识到自己的问题，而且积极主动地来咨询，说明你的积极性还是比较好的，只要按照医生的建议自己去治疗，相信你一定会越来越好的。

希望对你有帮助，祝你早日康复。

不客气，很高兴能够帮到你。期待您的好消息。