问题详情

您好，感谢您的信任，稍后编辑文字回复您，先不要着急追问，以免浪费您的提问次数（无需回复）

您好，让您久等了。为了更全面的了解您的情况，特向您补充您提出以下问题，请您回答我的提问，以方便能更准确的为您提供帮助：
1.是最近出现还是以前就有？
2.疼痛的部位是哪里？如前额部、头顶痛、后枕部还是双侧颞部？
3.疼痛性质是什么样的？闷着闷着疼，跳痛，扎针刺样疼痛，还是像东西箍在脑袋上那种疼？
4.疼痛程度是怎么样？剧烈不剧烈能不能忍受？
5.疼痛时伴有恶心呕吐吗？
6.头痛是持续头痛还是一阵一阵的？
7.最近感冒发烧了吗？做过什么检查及用过什么药吗？
8.头痛什么时候能缓解？比如说，休息或者睡眠？

您好，您的回复也收到，请稍等。

头痛是一种症状，很多原因都可以导致头痛，总的来说，可以分为功能性头痛和器质性头痛。下面分开为您分析：
首先说器质性头痛，也就是脑子里有问题，导致的头痛。这种头痛一般都比较严重，如脑炎，脑肿瘤，脑血管疾病等，除了头痛，常常还伴有其他神经功能缺损的表现，如口角歪斜，手脚无力，行走不稳，恶心呕吐等。不经过治疗，不会自行好转。根据您的情况，我考虑器质性的可能性小。
其次，功能性头痛，也就是脑子里面没有问题，是局部神经血管功能异常导致的，还有一大部分是情绪异常导致的。没有其他明显的神经功能损害的表现。常见的有偏头痛，紧张性头痛，丛集性头痛等。
结合您的情况，我判断由于您睡眠不好及作息不规律导致功能性头痛。结合您的情况，我的建议：1.疼痛重时可以适当用的止痛药（双氯芬酸钠缓释胶囊或布洛芬都可以）治疗，同时的话避免劳累，放松心情，调整情绪，不要熬夜，保持充足的睡眠，如果头痛逐渐完全好转就可以。2.由于某些食物和所诱发，食物包括奶酪，含亚硝酸盐的肉类和腌制食品，巧克力，含谷氨酸钠的食品添加剂及葡萄酒等，另外强光刺激，过劳，应激，应激后的放松睡眠过少或过多，禁食，紧张，情绪不稳，感冒受凉，头部受冷风刺激等也能是功能性头痛的诱发因素，平时要注意避免这些诱发因素，才能减少头痛发作。

人群中存在睡眠障碍或者与睡眠相关疾病的发生率很高，睡眠障碍常常是生物、心理、社会、环境等多种因素共同作用的结果。建议如下：1、保持良好的心态，避免情绪焦虑，要争取最晚在11点半前睡觉，最好11点前。有困意时再上床。床只能用来睡觉，不要在床上看书、看电视、看手机等。如果20分钟后仍然睡不着，起床到另一个房间做些相对安静的事情。睡不着的话，再进行上述循环。2、每天设置闹钟固定时间起床，即使很困。这一点尤其重要，可以通过持续早起，倒逼早睡。3、避免日间睡觉，实在不能保证，也不要超过20分钟。 4、每天日间运动，30分钟以上，但是避免睡前2-4小时内剧烈运动。多进行日光浴。5、中午之后不要饮用咖啡、茶、酒。6、睡前避免接触电子产品如手机、电脑过久。可以听舒缓的音乐，看比较温和内容的书。7、保持卧室光线暗淡，关掉夜灯。8、如果通过上述生活方式调整2--4周，睡眠不改善就需要加用安眠的药物治疗，如右佐皮克隆。