情况已知悉。
一般人24小时体温不是恒定不变的,每天有个时间段属于高代谢的时候,会体温略高,一般会出现在下午,由于我这边看不到您的性别年龄,如果是女性,随着生理周期变化,体温也会波动。
如果测的是口腔温度,正常在36~37,腋下温度,36.3~37.2都算正常。
您测的体温属于正常范围内,不但不高反而有点略低,而且没有任何合并症状比如头痛恶心呕吐等,不用太担心,这种情况建议不做处理。
由于您还有打喷嚏的症状,有可能是感冒的早期,也可能是过敏性鼻炎等,需要这几天再观察下看看,如果一直表现为打喷嚏,那鼻炎的我可能性偏大,如果逐渐出现鼻塞流鼻涕等,基本就是感冒,也就是急性上呼吸道感染,可以按照下面方案处理:
生活及饮食建议:
1、多喝温开水。多喝温开水能促进体内多余的热量、毒素、病菌随尿液排出,是最简单的方式,尤其是在发烧、感到喉咙发干疼痛、经常咳嗽的时候。
2、保证充分睡眠,加强营养,清淡、消化的饮食,避免辛辣或刺激性食物,可吃含维生素C较多的水果或蔬菜,室内注意通风换气。
药物治疗建议:
为缓解上呼吸道感染引起的头痛、发热、鼻塞、流鼻涕、咽痛等各种症状,提高舒适度,可以口服复方氨酚烷胺片(感康),一次1片,一日2次;或者复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊(新康泰克),每12小时1粒;或者氨酚伪麻芬片II/氨麻苯美片(白加黑),一次1~2片,一日2次。
注意:以上药物部分成分相同,不可同时使用,以免超出安全剂量;建议用药不超过7天,只要症状大部分缓解就可以停药,后期依靠自身免疫系统逐渐恢复。