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您好，问题收到，感谢信任！

在解答您的问题以前，请您补充回答以下几个问题，方便我更好地做出判断，谢谢！
1.请问您刷牙和啃硬东西比如苹果是否会出血
2.请问您一天刷牙几次，每次大概多久，有没有使用牙线
3.您牙石是不是比较多？每年有定期洗牙的习惯吗？
4.您抽烟喝酒吗？如果有，请问每天大概喝多少酒，抽多少烟
5.您牙齿排列整齐吗？有没有个别牙拥挤的情况
6.磨牙的厉害吗？牙齿有没有磨耗的很严重，睡醒以后颞下颌关节不舒服，俗称下颌挂钩处不舒服
7.您是不是工作生活有压力，有不顺心的事，经常熬夜，作息不规律，睡眠不好
8.居住环境通风是不是不畅

您好！

根据您的描述和补充回复，您刷牙和咬硬物出血，以及早起出血，应该是您牙龈红肿有牙龈炎症导致的。

您的牙龈炎症与您有牙石，最近一两年没有定期洗牙，口腔卫生状态一般有关。还有您个别牙有牙缝，总是有食物嵌塞。这样牙石和嵌塞的食物会刺激牙龈发炎，导致牙龈红肿，牙龈质地变脆，刷牙和咬硬物会有出血。

牙龈炎症属于牙周疾病，有很多人都有牙龈炎症，临床上很常见。但这并不意味着我们可以不重视，牙龈炎症进一步发展，会导致牙周病，引起牙槽骨吸收，严重者会出现牙齿松动、脱落，是成年人失牙的首要原因。您现在这么年轻，有刷牙出血的症状一定要重视，避免牙龈炎症加重。

针对您的问题有以下几点建议：（1）定期每半年洗一次牙，清除牙结石。洗牙后一般一两天就没有您的那些症状了，对维护牙周健康也是十分有好处的。（2）每天刷牙两次，每次三分钟，推荐Bass刷牙法，网上有视频教程，您可以参照。（3）使用牙线清洁牙间隙。（4）您塞牙的牙等疫情结束了要去医院检查，看是不是有邻面龋，或者是智齿和最后一颗恒磨牙之间的邻接不紧密，要拔掉智齿。（5）烟酒对牙周健康伤害极大，您没有烟酒嗜好，这点不错，请继续保持。

以上建议您采纳以后，能最大限度的维护您的牙周健康，对您维持牙列完整也是十分有好处的

磨牙一般与精神心理因素有关，精神紧张，工作压力大，生活遇到不顺心的事情，有的晚上会磨牙。没有面诊，看不到您牙齿磨耗的情况。可以疫情结束了，去医院检查，如果牙磨耗的比较重，可以做合垫保护牙齿，晚上睡觉时戴上，磨牙了就磨合垫，不磨自己牙齿了。

您晚上睡觉多梦我可能跟您经常熬夜有关，晚上两点睡，早上大家都活动时您可能还没醒，或者起来了但睡眠不足，严重影响昼夜戒律，会导致多梦的。建议晚上十一二点以前入睡，白天多活动，这样晚上才能睡得更好呀！

希望我的回答能够帮助到您！😀

您好！

您牙龈出血主要是牙石和食物嵌塞机械性刺激引起的，去洗牙即可，不用吃药。最近可以在刷牙以后配合使用牙线和漱口水，更好的维护口腔卫生。

磨牙没有太好的药物减轻，做合垫是最有效的方法。实际上，口腔科主要以治疗为主，用药相对较少。

多梦建议先改变作息，如果还是这样，建议您去看睡眠科。

希望我的回答能够帮助到您！😀