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根据您的彩超检查结果，目前诊断肾结石。考虑为平时饮食及生活习惯不合理所致。建议您多喝水，勤排尿，保证每日尿量大于2000毫升。多吃蔬菜，水果碱化尿液。多做剧烈运动。注意休息，饮食禁辛辣刺激及高脂食物。下一步治疗方案：1.上述饮食管理;2.可就诊于医院查血常规，尿常规，离子肾功等检查排除感染.；3.疼痛明显考虑结石下降，阻塞输尿管所致，轻微疼痛不需特殊处理，疼痛明显建议于医院就诊于泌尿外科止疼或手术治疗。