头紧就是高血压引起的啊,不是说了吗,因为是首发,所以最好做一下检查啊,和情绪会有一定关系,但也不全部,因为你这个症状有一段时间了。去医院主要做一下动态血压,可以背回家。结果如果确实超过标准就要吃药。有的检查该做还得做啊,医院也没那么不安全,做好自身防护就可以了。血生化检查以后做也可以。另外,也必须要从焦虑状态解脱出来啊,保持良好睡眠,每天花一个小时了解一下信息,因为你的性格,并不适合过多去关注类似信息。即使有高血压也不需要那么紧张,或许情绪调整好了后会有所好转,另外,每天在家做一些适当的活动,分散精力,对血压也有好处。目前你不是新冠肺炎这个问题还在担心焦虑?实在焦虑,就去医院发热门诊,排除一下,但我觉得不需要。主要感觉你好焦虑,不利于血压的控制。