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湘湘，您好，感谢你的信任。

在给您一些建议之前，有些细节需要您补充一下。
请问咽喉有不适感吗？不适多久了？喉咙痛不痛？痒不痒？咳嗽吗？有痰中带血吗？
说话嘶哑吗？平时讲话多不多？
能否张口拍照看下，用筷子压住舌头前部，尽量清楚一些，看下喉咙，这样有助判断。类似我上传的图片。
近期感冒没？有没有鼻塞流涕的症状？或者鼻涕倒流入口的情形？
平时有没有反酸嗳气的情况？
自己目前的用药情况能否说一下。

补充完整后再次解答。

湘湘，您好，补充信息收到，正在编辑回复，麻烦等待，谢谢。

湘湘，您好，感谢等待。

情况已经知晓，根据您所提供的信息，结合您发来的图片和喉镜检查，您目前咽部不适考虑为慢性咽喉炎可能性大，不是什么大病，更加没有严重的疾病，临床上非常多见，您不要太担心。喉镜显示声带增厚，慢性充血，这和您导游的工作性质有关，说话比较多，但目前没有嘶哑，也没有息肉，您不要害怕。

慢性咽喉炎是咽喉部粘膜的慢性炎症，它的发生可能和咽喉本身的炎症有关，有时也可能和呼吸道炎症，过敏有关，也可能和周围器官和系统的影响有关（比如鼻炎、反流性食管炎等），同时也和空气环境质量，饮食习惯，免疫力，甚至情绪，压力都有一定关系。

目前给您的建议有以下几点～
1.室内环境尽量保持相对湿润，可以使用加湿器，特别是近期天气寒冷，使用空调暖气会让室内空气干燥，更加需要注意。
2.适当多饮水，有助于保持咽喉部黏膜相对湿润。减轻由于干燥引起的咽部不适症状。
3.饮食尽量注意清淡，尽量避免辛辣刺激的食物和油腻，避免二手烟环境。
4.尽量注意劳逸结合，不要过度疲劳，注意保持充分的睡眠和休息时间，用嗓不要过度。您是导游，说话会多些，但注意不要太大声，能不说话的时间就尽量不要说，清嗓也不要太过剧烈。
5.可以适当使用一些药物治疗，如 华素片（西地碘含片）或者西吡氯铵含片含服。可以有效改善咽部异物感。方便的话可以配合雾化吸入治疗(常用普米克令舒雾化)，由于工作的关系，可以自己买个雾化器在家做做雾化，效果不错，可以改善咽喉炎症和声带肥厚，您可以考虑一下。普米克令舒雾化无需长期使用，后续咽喉不适感好转后，可以用温开水雾化，对咽喉炎有益处。

预防措施非常重要，尤其注意饮食，以清淡和易消化为主，注意睡眠休息，避免过度用嗓，保持良好的心境，饭后不要立即平躺(有效防止胃酸反流)，使免疫系统持续工作稳定，有助于预防出现反复的咽炎发作，或病情加重。

用药后观察疗效，您的问题不大，主要是说话比较多，平时多方面注意，并减少说话，配合用点药物，就会慢慢好哒，务必放宽心，反而利于恢复。

希望能够有帮助，祝健康。再祝您新年大顺。