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你好。
其实大家常说的口腔溃疡多是病因不明的。目前的理论认为口腔溃疡的发病主要是遗传、环境、免疫"三联因素"造成的。认为在易感的遗传背景下，适当的环境因素加之身体发生异常的免疫反应，就容易出现口腔溃疡。
但是，关于维生素缺乏导致口腔溃疡频发并没有确切的证据，因此也不是说多吃水果就可以避免口腔溃疡的发生。
那么有什么办法可以预防口腔溃疡的复发呢？最重要的是维持口腔卫生，保持良好心态、加强锻炼。
一旦出现了口腔溃疡，鉴于这种溃疡有自限性，也就是说能够自愈，大多数患者坚持一下、或者只进行对症治疗，1～2周也能够恢复。在恢复期，你有必要注意保持口腔卫生，勤刷牙漱口，减少溃疡发生感染加重的可能性。另外，减少一些刺激性食物的进食也可以减轻症状。
最后，如果发现经久不愈的溃疡，异于往常的数目、大小的溃疡，还是有必要进行专科检查，寻找口腔黏膜科医师的专业指导。