问题详情

您好，感谢您的信任。为了更好的为您提供诊疗建议，我还需要了解一些更详细的信息，您只有2此追问，所以请您把所有问题都一次详尽的回答。请问您耳鸣是一只耳朵还是两只, 是持续性还是间断性？耳鸣有多长时间了？有没有听力下降、眩晕、耳痛、外耳道流脓？既往有没有其他疾病？有没有在服用什么药物？平时睡眠，精神怎么样？

从您的描述看来，初步诊断是神经性耳鸣。现在您可以先服用一些口服药物：1）金纳多 (银杏叶提取物片)，每天三次，每次一片。2）弥可保（甲钴胺片）每天三次，每次一片。3）注意休息，饮食均衡。
鸣患者体内的锌含量通常比较低。定期进行心有氧运动，例如散步、跑步和游泳，可以增强血液循环，降低耳鸣发生的可能性（耳鸣与血液循环失调有关）。每周进行4~5次有氧运动，每次至少30分钟（这样效果最好）。均衡膳食有助于心血管健康，并有利于预防耳鸣。
减压。压力会加剧耳鸣症状，应该经常放松心你可以通过锻炼来减压，例如打坐、瑜伽或者深呼吸练习，不要经常接触压力大的人。每晚至少睡7~8个小时，因为疲劳会使压力增大。
远离噪音污染，避免去嘈杂的环境。
希望我的建议对你有帮助，记得留下评价哦。有疑问欢迎继续咨询。