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您好，感谢您的信任，为了更全面的了解您的情况，特向您补充提出以下问题，请您回答我的提问，以方便能更准确的为您提供帮助：1.您头痛是最近出现还是以前就有？2.疼痛的部位是哪里？如前额部、头顶痛、后枕部还是双侧颞部？3.疼痛程度是怎么样？剧烈不剧烈能不能忍受？4.疼痛时伴有恶心呕吐吗？5.头痛是持续头痛还是一阵一阵的？6.您家里人有过这种头痛吗？7.您做过什么相关头部的检查吗？9.最近感冒发烧了吗？10.头痛什么时候能缓解？比如说，休息或者睡眠？

关于睡眠的情况，1.以前睡眠情况怎么样？目前几点上床睡觉，上床后多久能入睡？每晚能睡着几个小时？容易做梦吗？白天疲劳吗？2.平时有情绪方面的异常吗？例如常觉得紧张、担心、着急、不开心、没兴趣做事等症状有吗？3.最近工作、生活方面有什么压力?

您好，您的回复也收到，我现在有事忙，稍后回复您，请稍等。

一，头痛，头痛是一种症状，很多原因都可以导致头痛，总的来说，可以分为功能性头痛和器质性头痛。下面分开为您分析：首先说器质性头痛，也就是脑子里有问题，导致的头痛。这种头痛一般都比较严重，如脑炎，脑肿瘤，脑血管疾病等，除了头痛，常常还伴有其他神经功能缺损的表现，如口角歪斜，手脚无力，行走不稳，恶心呕吐等。不经过治疗，不会自行好转。根据您的情况，我考虑器质性的可能性小。其次，功能性头痛，也就是脑子里面没有问题，是局部神经血管功能异常导致的，还有一大部分是情绪异常导致的。没有其他明显的神经功能损害的表现。常见的有偏头痛，紧张性头痛，丛集性头痛等。结合您的情况，我判断，由于您睡眠不好受诱发偏头痛的可能性最大。这种头痛的特点，反复发作的一侧或双侧，额颞部疼痛或枕部，呈搏动性阵法性的头疼，常伴有恶心呕吐，畏生，畏光出汗，全身不适，头皮触痛等症状，有些人发作时会有视觉的先兆，如视物模糊暗点，闪光亮点亮线，或视物变形等。我的建议：1.疼痛严重时可以适当用的止痛药（布洛芬缓释胶囊）治疗，同时可以吃氟桂利嗪胶囊5--10mg 每天晚上吃一次，这个药既可治疗偏头痛又可以预防偏头痛发作，同时的话避免劳累，放松心情，调整情绪，保持充足的睡眠。2.由于某些食物和药物所诱发，食物包括奶酪，含亚硝酸盐的肉类和腌制食品，巧克力，含谷氨酸钠的食品添加剂及葡萄酒等，药物包括血管扩张剂如硝酸甘油，硝酸异山梨酯等，另外强光刺激，过劳，应激，应激后的放松睡眠过少或过多，禁食，紧张，情绪不稳，感冒受凉，头部受冷风刺激等也能是偏头痛的诱发因素，平时要注意避免这些诱发因素，才能减少头痛发作。

二，睡眠障碍。人群中存在睡眠障碍或者与睡眠相关疾病的发生率很高，睡眠障碍常常是生物、心理、社会、环境等多种因素共同作用的结果，您目前的睡眠障碍可以通过调整生活方式和药物治疗改善，不必过份担心。建议如下：1.调整生活方式具体包括：保持良好的心态，避免情绪焦虑，睡眠规律（睡不着时可适当延后睡眠时间，不要过早睡觉，不要熬夜（每天晚上保持在23:00之前睡觉）），每天应该要保持8小时左右的睡眠时间。适当锻炼（睡眠前 2~4 个小时不宜），睡眠 6 小时内避免刺激性的活动，睡眠房间安静、舒适、避免灯光，睡前不要思考太多事情以及白天尽量不要睡觉（即使要睡不要超过30分析），睡前不要和浓茶或浓咖啡或高碳水化合物等，如果夜间若没有特殊的情况，尽量减少起夜次数逐渐调整。2.药物治疗方面，目前您只有半个月的时间暂时可以不用安眠药，如果通过生活方式调整睡眠不缓解，就需要加用安眠药物治疗，如右佐皮克隆。