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这位先生你好，我已经仔细看过你的这个咨询情况。

首先，还需要再详细了解一下你的基本身体状况：
（1）这几日睡眠如何？胃口还好吗？
（2）是否有白天嗜睡？肌肉酸痛？全身乏力？
（3）有发热吗？

如果以上都没有异常，结合你提供的病情症状，考虑由于冬季的干燥+春节期间吃喝不动+你身体内的湿热导致口腔溃疡发作，建议如下：
1、药店配西瓜霜喷剂喷在口腔溃疡处，服用左氧氟沙星（不过敏的情况下），一周；
2、单位的中药基本是祛热祛湿，清凉解毒的，可以喝；
3、停掉所有辛辣、生冷食物以及甜食：包括牛奶、火锅、巧克力等；
4、早睡早起，11:00pm-6:00am属于睡眠时间，停掉其他一切活动；
5、运动保健：跑步，每天早晚自己按摩腹部，每次顺时针、逆时针各50次；
6、健脾：早晚喝小米粥、南瓜粥，加杂粮蔬菜喝水果，玉米+芋艿+红薯等，青菜+芹菜等，苹果+梨等；
7、居家适当通风，继续观察，监测体温，排除发热；
8、注意手卫生，多饮水；
9、若后续出现发热或以上提到的不适症状加重时，再考虑前往医院就诊。

这样坚持2周看看身体的反应。

你小时候得过腮腺炎吗？如果得过，就不会再得。也可能是牙龈炎，牙周炎。如果没有得过，体内湿热太重，会诱发的，不能完全排除。按照我的建议先试试看，还是得用点药。

口腔科/内科